快速的金瓜小米山药糊怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这款快速的金瓜小米山药糊中有着南瓜和山药以及小米，山药吃的是根茎，它当中有着丰富的蛋白质和淀粉，它当中分泌着黏黏的物质，这当中也有着浓浓的营养，南瓜老年人非常喜欢，它当中有着胡萝卜素和番红素，百利而无一害，榨成汁，容易吸收，十分好喝。

主料

南瓜 ：50
山药 ：50

辅料

小米 ：20

具体步骤

准备食材。（小米和糯米是提前炒熟的），将南瓜和山药 放蒸锅中

大火蒸制，约十分钟左右，至筷子能轻松穿透即可关火

蒸好的淮山药去皮，南瓜去皮

将炒米，南瓜和淮山药一起放入料理杯山，加入热水

启动破壁机研磨功能，两次

得到细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊，倒入杯入饮用即可