补血木耳红枣豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
黄豆 :50
木耳 :30
一杯热气腾腾的豆浆在早晨的时候配上早点是很多人的标配。豆浆中除了高蛋白之外还有雌性激素,可以美容。补血木耳红枣豆浆中原料除了黄豆还有木耳和红枣,红枣养眼补血,而且可以增加豆浆的甜味。如果觉得颜色不好看的话,木耳可以少放一点。
主料
红枣 :10个黄豆 :50
木耳 :30
辅料
水 :1200ml具体步骤
1.原料备用。
2.猪骨先用开水烫走血水。
3.猪骨和黄豆,蚝豉加入适量水一同放入高压锅。
4.中高火煮开,5分钟后用小火煮10分钟,关火。
5.等气阀降下,再加入苦瓜,中火煮多几分钟。
6.倒入容器,即可饮用。
黄豆不用提前泡发可直接打豆浆。红枣要去枣核。红枣有适当的甜味,可以不用加糖。