补气血的豆浆怎么做，喝补气血的豆浆的注意事项

豆浆其实除了基本的营养价值之外，如果加上其他有营养或者药用价值的五谷杂粮一起制作，做出来的豆浆就会有不同的功效。例如加红枣做成红枣豆浆就会有补气血的功效，那么是否补气血的豆浆人人都可以喝呢，又该怎么喝呢，大家一起来看看吧。

一、补气血的豆浆要如何制作

可以试一下这样：黄豆适量、红豆适量、小米的量跟黄豆差不多就行了、生花生15~20粒、枸杞10~20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依你自己的口味(这个是一个人量的，如果你想要多一些的话再看人数来增加)需要先将黄豆、红豆洗干净后用水浸泡好几个小时(最好就是隔天晚上就泡好来);核桃仁用水泡过去皮，红枣切开去核全部食材洗干净后就可以放进豆浆机了，加入适量的水，按下"五谷豆浆"然后等好了就可喝啦，不过小心烫哦。

二、气虚的人能不能喝补气血的豆浆呢

答案是肯定的。气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。可以服用阿胶浆治疗。

三、经常喝五谷杂粮豆浆可以补气血吗

据说是可以的。现代的五谷:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量丰富，利于糖尿病病人的血糖控制，豆浆机的话推荐你买禾元的，功能强大，品质也不错。

四、红枣豆浆有什么好处

豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之 工效。

红枣更有补血养颜的作用，这款豆浆具有很好的润燥养颜的功效。

配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

煮豆浆的时候需要留意，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟， 假如煮不熟的话，会轻易引起腹泻等症状。

看过上述文章，相信大家对于补气血的豆浆的作用和做法已经有了非常明确的了解了，尤其是女性，适当的喝一些补气血的豆浆对身体很好的哦。而且豆浆作为我们生活中的日常饮用品，有这么高的使用价值，但是售价却很便宜，不得不说是物美价廉的呀。不过，提醒大家一句，一定要按照正确的步骤制作豆浆哦！