简单的孜然煎秋葵怎么做好吃又简单
秋葵是很多健身爱好者和减肥人士很青睐的食材。它不仅含有碳水化合物和蛋白质等多种人体必需的营养元素，还能在人们大量运动之后补充人体能量。减肥健身的人不妨学习做这道孜然煎秋葵，不仅简单易懂易学，还能让自己的三餐的食物多一种选择。
主料
秋葵 ：500孜然粉 ：1
辅料
橄榄油 ：2盐 ：适量
酱油 ：适量
具体步骤
准备食材秋葵，用干净牙刷刷洗干净；PS：牙刷必须是干净的，没有用过的。可以用一次性没有用过的刷去秋葵上毛；秋葵去蒂，大个秋葵对切；
2.鸡蛋打闪加入牛奶，搅拌均匀再加入酸奶和淡奶油拌均
3.再加入低粉，吉士粉，搅拌均匀
4.蛋挞皮中放入蔓越莓也可不放，就依个人口味来吧
5.将鸡蛋混合物倒入蛋挞皮中8分满
6.入预热好的烤箱烤箱180度20分钟。我烤了10分钟又在面上放了一粒蔓越莓
7.快好了
撒上孜然粉、盐，翻转一次，再撒一点酱油即可。
