枸杞是最常被使用的中医食材,也是一种具有生命力的并好用的植物。枸杞的好处多多,不仅可明目养神,还有促进血液循环,防止动脉硬化等效果。枸杞菊花茶对眼睛保健功效,延缓衰老和抗老。在家就能保健身体,食材不难找,步骤不难做,你值得拥有哦!快来试一试!
主料
枸杞 :
8颗 干菊花 :
10g 辅料
冰糖 :
30g 详细步骤:
第一步
备料
第二步
洗净,沥干
第三步
锅中注入清水,菊花和枸杞大火煮滚
第四步
滚后转小火煮10分钟
第五步
关火焖5分钟,待凉后滤出茶汁
第六步
加冰糖搅拌
第七步
换玻璃杯晾凉,上桌
烹饪技巧:
步骤(6)过滤后所留下的材料可再加水煮多一次