茄汁肉末拌面怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道美味又健康的茄汁肉末拌面我做过很多回，给我的感觉是不同的配菜有不同的功效和味道肉末，餐桌上不可少，茄子味美鲜香，维生素含量丰富，这其中还含有丰富的铁，后味回甜，性主平和，对厌食人群很有帮助，当然最主要的还是肉末和茄子三色面搭在一起会很受欢迎的。

主料

三色面 ：20根
猪肉 ：100
大蒜 ：1颗
茄子 ：1根
西红柿 ：1个

辅料

淀粉 ：适量
核桃油 ：适量
食盐 ：适量

具体步骤

1.食材准备好

2.蓝莓在水里浸泡，洗净

3.香蕉切片

4.牛奶与酸奶混合倒在里备用

5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁，如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的，可以先关闭出口

6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物，与蓝莓在果汁机里混合30秒左右

7.香蕉放入榨汁机

8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟

9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了

6.加入西红柿泥炖几分钟即可出锅啦

烹饪技巧

注意火候