甜橙红枣银耳汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

冬天一到，有的水果尝起来不免有些冷了，便不大爱吃了，其实不然水果呢吃起来也是热的，就比如橙子，它可以和银耳一起炖煮，橙汁的香味渗入银耳汤中，特别的清甜。红枣和银耳算是绝配，润肤又益气又补血，橙子的增添可使得更加营养，吃了能补充很多水分。

主料

银耳 ：1朵

辅料

枣干 ：适量
橙 ：1个

具体步骤

1.银耳泡发，洗净，择去发硬部分、甜橙取中间的果肉

2.将银耳和洗净的红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火煮20-30分钟左右后，加入冰糖煮化

3.放入甜橙，煮一分钟即可

烹饪技巧

慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜外感风寒的人、糖尿病患者慎食适合心血管疾病、癌症患者肝炎患者忌食糖尿病患者忌食