准备时间:
10分钟 烹饪时间:
15分钟西芹菜炒玉米粒是一道色香味俱全的佳肴。西芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,经常食用可使目光有神,头发黑亮。吃起来又脆又香。玉米有丰富的维生素E和钙。益肺宁心、健脾开胃、利水通淋,对于便秘也有一定作用。吃起来也很香甜。二者结合,实在是让人垂涎欲滴。
主料
西芹菜 :
200 玉米粒 :
200 辅料
盐 :
适量生抽 :
适量油 :
适量 具体步骤
玉米粒
2.鸭放姜煮一遍去腥
3.焯好的鸭子捞出放砂锅里
4.放无花果
5.加水开大火烧开再中小火熬30分钟
6.营养去肿瘤的无花果汤完成
炒匀装盘