香蘑无忧草的做法 香蘑无忧草怎么做

“黄花菜又叫无忧草，很好听的名字，可是处理不好也会对健康不利，所以今天就来一道既健康又美丽的香蘑无忧草，其实就是香菇黄花菜，家里还剩下一点面筋一起炒了，味道还蛮好，有空试试吧！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香蘑无忧草的做法步骤

• 1、准备好材料，香菇是我昨晚买的新鲜香菇焯过水的，所以直接就可以用了，干香菇用水发开就行了。

• 2、面筋改刀切片备用

• 3、锅中添水大火煮开抄烫黄花菜，这步最关键，必须断生，不然很容易中毒。

• 4、捞出备用，这张是没下水之前的照片。

• 5、小火下入花椒，炸制花椒油，闻到香味后捞出。

• 6、所有食材全部下锅翻炒均匀（中火）加老抽料酒盐一点点鸡精即可出锅，盐要少放，酱油已经很咸了

• 7、成品，很适合老年人，清淡油盐少，以面筋代替肉，怕胆固醇高就吃这道菜咯！