香甜的藕蹄露怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

藕蹄露一道香甜可口的饮品。深受人们的喜爱尤其是小孩子们，其制作过程简单，莲藕有清热去火美容养颜的功效，其储存时间长久，既可以当作饮料食用，你也可以当做一道饭后甜点来招待客人，你也可以包装起来送给他人，心动了吗，心动就赶紧行动起来吧。

主料

马蹄 ：4颗
莲藕 ：200

辅料

水 ：500

具体步骤

.1.莲藕洗净表皮污泥，不用去皮，因为皮的营养含量也很高，马蹄去蒂切块

2.此食材可以生吃，但我想要达到熟藕益气开胃的功效，所以全部材料放入锅中，煮开煮熟10分钟，然后放入破壁机内

3.盖紧顶盖，插电，选择精力汤键，咔嚓咔嚓，

4.一杯细滑无渣的藕蹄露就做好

5.无需加糖，因为马蹄本身清甜可口，味道自然淡甜

6.别有一番"予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的诗境。

7.不过最重要的是心态，心态好自然心情美，营养跟上了身心自然健康。