美味的藕蹄露怎么做好吃又简单
喜欢吃甜点的朋友们，推荐大家一道甜点，美味的藕蹄露是一道美味又营养的甜点。制作过程简单。可以根据自己喜欢的喜好进行冷藏或者加热。个人建议冷藏口感会更佳哟。喜欢的朋友们，赶快学起来吧，为自己为心爱的家人做一份美味又营养的甜点吧。
主料
马蹄 ：4颗莲藕 ：200
辅料
水 ：500具体步骤
1.1.莲藕洗净表皮污泥，不用去皮，因为皮的营养含量也很高，马蹄去蒂切块
2.2.此食材可以生吃，但我想要达到熟藕益气开胃的功效，所以全部材料放入锅中，煮开煮熟10分钟，然后放入破壁机内
3.盖紧顶盖，插电，选择精力汤键，咔嚓咔嚓，
4.一杯细滑无渣的藕蹄露就做好
5.无需加糖，因为马蹄本身清甜可口，味道自然淡甜
6.别有一番"予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的诗境。
7.不过最重要的是心态，心态好自然心情美，营养跟上了身心自然健康。
莲藕洗净不去皮，保留天然植物生化素
