养颜的红糖桃花粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

桃花 ：4g
粳米 ：100g
红糖 ：30g

辅料

具体步骤

1.粳米用水泡30分钟；

2.将桃花置于碗中；

3.取花瓣用水稍泡一会；

4.锅中加入桃花、淘洗干净的粳米，先用旺火烧沸，搅拌几下

5.再全部倒入电压力锅内

6.加盖，定时煮粥键；

7.粥成时加入红糖，拌匀；

8.养颜花粥！

烹饪技巧

服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。