美味可口的南瓜粗粮粥 怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

南瓜粗粮粥 的主要食材是南瓜、薏米、糙米、小米和芡实。吃厌了大鱼大肉，何不试试这碗朴素无华却又营养丰富的南瓜粗粮粥 。这里我加了南瓜，是因为南瓜可以促进肠胃蠕动，改善消化道环境。粗粮可以补充人体所缺的微量元素。南瓜粗粮粥口感清甜可口，老少皆宜。

主料

南瓜 ：200
薏米 ：20
糙米 ：20
小米 ：30
芡实 ：15

辅料

燕麦 ：20
清水 ：900

具体步骤

准备好糙米、燕麦、芡实和薏米，用水冲洗干净。

准备一个大南瓜，洗干净。

去皮去瓤。

切成小块儿，准备好小米。

所有食材放入锅中。

加入900ml的清水。

选择【香软】口感，【煮粥】键。

煮好以后盛出。

开吃吧~

很浓稠的一碗粥~

金灿灿的南瓜杂粮粥。

烹饪技巧

1、薏米、芡实之类的难煮熟，可以提前泡发几小时。