准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
![时令炒素怎么做好吃又简单]( "时令炒素怎么做好吃又简单")
辅料
精制油 ：
适量盐 ：
适量 具体步骤
1. 先将西兰花放进锅中，加净水和少许盐，盖上锅盖。中火煮至水开再稍煮会至七分熟。
2. 将西兰花舀出，滤干。
3. 将花菜和胡萝卜也用净水、加少许盐烧至七分熟后，滤干（炒时不会爆油）。
4. 炒锅中放少许油，将西兰花、花菜、胡萝卜放入锅中翻炒。
5. 加入些水（刚才煮过的水）再加少许盐，再烧片刻即可出炉啦~~
6. 装盘啦，我家很少加味精，所以这也没有加味精啦！~~
烹饪技巧
注意事项：西兰花、花菜和胡萝卜都要先煮后再炒哦！
