香煎T骨牛排怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

牛仔骨 ：500
牛至和 ：一下把
罗勒碎 ：少量
豆蔻粉 ：适量
肉桂粉 ：适量
生姜 ：三大片

辅料

具体步骤

1. 肉洗净，厨房纸查干，将生姜切片放入容器中

2. 新鲜牛至和切成末撒入一层一层摸，撒入罗勒碎，肉桂，豆蔻。都一层层抹匀。

3. 将新鲜牛至和叶切碎，罗勒碎，肉桂粉，豆蔻粉，一层层的抹匀在肉上。加入两勺白葡萄酒，一勺生抽，盖上盖子摇匀。腌制半个小时

4. 平底锅刷黄油，可以橄榄油。开始煎吧。表面无血就好了

5. 可以搭配蔬菜，我买的西葫芦，用烤箱烤了一下，出锅后撒点黑胡椒碎就ok了。