三米山药粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

三米山药粥的三米是用大米、玉米粒和高粱米三种米做为主要食材，加入补脾健胃的山药熬制而成的养生粥，味道清爽滑润，而山药口感香绵软糯，具有调中开胃，祛湿滋阴的功效。吃腻了白米粥的，可以换换这款清淡的三米粥看看，会有惊喜哦。

主料

玉米面 ：30g
燕麦片 ：20g
小米 ：30g

辅料

山药 ：适量

具体步骤

1.玉米面里放点凉水，以免起疙瘩

2.小米淘洗

3.准备燕麦

4.山药洗净~削皮~切丁

5.砂锅中放入适量的水，水开后放以上食材

6.小火熬煮20分钟即可

烹饪技巧

无