准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟营养快速燕麦粥,是我最近常吃的一种早餐粥品,制作方法简单,煮开牛奶撒麦片,然后加入自己喜欢的干果就行。女朋友经常把这个作为爱心早餐做给我吃,虽然简单,但是也是一番心意,我很喜欢,营养方面是不用多说,麦片和牛奶都含有丰富的蛋白质。
主料
燕麦 :
适量 辅料
牛奶或豆奶 :
随意各种果干(蔓越莓干,蓝莓干) :
一小把各种喜欢的果仁(核桃仁,杏仁) :
一小把 具体步骤
清清爽爽的,最适合夏天的早餐了。
或者减肥的妹子作为代餐也不错的哦!
第一次发菜谱。。居然是这么回事。????