西蓝花土豆泥的做法 西蓝花土豆泥怎么做

“健康提示：土豆很好地中和了西兰花的青涩味，这道辅食营养丰富，尤其含有丰富的铁质，非常适合用于宝宝补铁。适合七个月以上的宝宝。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

西蓝花土豆泥的做法步骤

• 1、准备食材：西兰花三朵、小土豆两个

• 2、西兰花去除杆子切成小块，土豆切片

• 3、西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟，降附着于菜花上的化肥、农药等残留物尽量可以降到最低

• 4、冲洗干净，放进锅里过水两分钟，这一步也是为了去除农药等残留物质，因为西兰花缝隙比较难清洗

• 5、将西兰花、土豆一起上锅蒸15分钟左右

• 6、出锅装杯

• 7、是用欧贝尔料理棒打泥，加适量的开水

• 8、西蓝花土豆泥完成

• 9、泡好高铁米粉，加西兰花土豆泥

• 10、搅拌均匀，西蓝花土豆泥米糊完成