四果汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

火龙果 ： 适量
银耳 ： 适量
木耳 ： 适量
雪梨 ： 适量
冰糖 ： 适量
枸杞 ： 适量

辅料

水 ：适量

具体步骤

1. 银耳、木耳用水泡开，去蒂，洗净，撕成小块。

2. 将火龙果去皮，取果肉，切块；雪梨洗净，去核，切成块。枸杞洗净。

3. 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、枸杞、冰糖一起加满水，大火烧开，转小火熬制一小时即可。

烹饪技巧

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。