暖胃四季养生粥怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 7.32K 大中小设置文字大小 准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟主料 莲子 ：80 薏米 ：50 大枣 ：12颗 大米 ： 150克 黑米 ：100 红豆 ：80花生豆 ：80 绿豆 ：80 辅料水 ：适量 具体步骤准备好原料，各种豆类，黑米提前洗净浸泡一晚上锅中放入适量水，放入黑米和泡黑米的水放入泡好的莲子和豆类放入洗净的大米；放入洗净的大枣；加够足量的水；盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；消气后打开锅盖，搅匀；盛入碗中即可享用了！ TAG标签：四季养生粥 养生 四季 好吃 #
