养生秋季养胃黄金粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道养生秋季养胃黄金粥正如同它的名字一样在秋季的时候还可以暖胃，粥在早餐的时间吃搭配一杯脱脂牛奶或者是一个土鸡蛋，绝对是一道非常的又营养的早餐了，吃完精神一整天，下午的时候也可以来一碗补充补充体力，既管饱又好吃。

主料

苦荞米 ：20
黄小米 ：80

辅料

南瓜 ：50

具体步骤

1.将南瓜去皮洗净，当水开了以后将南瓜块；

2.黄小米和苦荞米4:1的比例放入锅里；

3.煮熟煮烂以后即可出锅。此粥香气四溢，营养丰富，既方便又养生

烹饪技巧

秋季养胃黄金粥