滋补的山药养胃粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

山药养胃粥是红枣，大米，山药，加入了清水熬制而成的，这款养胃粥比较适宜于老年人滋补身体的时候吃，对于调理老年人的身体是非常有帮助的，这里的山药在食品界，可以作为一款美食的原材料，在药品界，就作为了一款药材，保健身体用，所以是不错的一款搭配哟

主料

红枣 ：10颗
大米 ：2杯
山药 ：1根

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。

2.大米，用清水淘洗干净。

3.山药切断

4.把全部食材放入高压锅煮，也可以用砂锅

5.按个人所需加入清水

6.盖上锅盖儿，大火煮开至上气冒泡后，转小火再煮三分钟关火。

7.简单又营养的山药粥就煮好了。

烹饪技巧

少数人会接触山药而过敏发痒，处理山药时避免直接接触，削完山药的手，马上多洗几遍。