家常的青瓜芦笋花肉卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

青瓜芦笋花肉卷 是一道非常美味的家常菜肴来的，青瓜芦笋花肉卷 的主要食材主要有青瓜芦笋花还有肉卷 ，做出来的青瓜芦笋花肉卷 满满都是食材的香气，真的是特别美味的呢，而且青瓜芦笋花肉卷 的营养搭配也是比较均衡的，老少皆宜的哦。

主料

青瓜 ：100
芦笋花 ：100

辅料

盐 ：适量

具体步骤

青瓜洗干净去皮切粗条，芦笋取尖部，红萝卜切粗条

五花肉切片，洗干净沥干水分

锅里加水烧开，先加入红萝卜煮几分钟，再下芦笋焯水即可捞出备用

把五花肉片铺在锅里，开火，不用加油，把五花肉煸熟

煸炒过五花肉片的锅还留有油分，先把红萝卜下锅煸炒片刻，再下芦笋炒均匀即可上碟

把剁好的蒜蓉加入生抽，烧热油倒入蒜蓉生抽里

再把调好的蒜蓉酱汁淋在肉卷上即可