家常版豆汁鲈鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无 烹饪时间:30分钟
牛奶 :400ML
鲈鱼 :2斤
洋葱 :适量
白酒 :适量
盐 :适量
主料
青豆 :200牛奶 :400ML
鲈鱼 :2斤
辅料
黄油 :适量洋葱 :适量
白酒 :适量
盐 :适量
具体步骤
1. 把鲈鱼剖腹去鳃,沿鱼背处撇出肉质肥厚的两片,用白酒和细盐腌制;
2. 将余下的鱼头、鱼尾还有中骨切成块,待用;
3. 青豆,可以在超市里购买那种冷藏包装的,可以直接食用。将青豆放在搅拌机里,加入牛奶,搅拌,将豆汁倒在杯中,豆蓉可以先盛在碗里,待用;
4. 洋葱切成细条,锅里放少许油,将洋葱爆出香味,再将那些鱼头和鱼骨放进锅里,加入豆汁,放一些盐,记得不要放味精或其他调味品,这样熬出来的鱼汤,才会是原汁原味;
5. 鱼汤不需要太长时间熬煮,10来分钟就好,汤熬好后,将鱼汤盛在杯子里,待用;再将豆蓉倒入锅中,加入清水,这时候,可以多熬一些时间,这碗豆汁鲈鱼汤正好成为午餐的一份饮品。
6. 在平底锅里倒入少许油,将刚才腌制的鲈鱼,有鱼皮的那面沾一些干淀粉,放入锅中,用文火煎至,大致4-5分钟,待鱼皮成金黄色,将其翻一面,这时候,在两块鱼中间,放一小块黄油。待鱼肉熟透,盛在盘中,淋上我们准备好的豆汁。
7. 一盘淡绿色的豆汁鲈鱼作好了。请品尝!