关于健康餐~红烩丸子的餐饮精选

“没胃口吃饭怎么办，试试这道酸甜可口，香味浓郁的红烩丸子吧。”食材明细主料素肉（100g）辅料西红柿（1个）调料罗勒叶（5g）盐（适量）黑胡椒（3g）酱油（2勺）蔬之鲜（2g）酸甜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）红烩丸子的做法步骤1、番茄轻轻划十字...

食材明细主料鸡胸肉（适量）西蓝花（适量）红萝卜（适量）青瓜（适量）白菜（适量）玉米（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康工作餐的做法步骤1、把一些蔬菜都炒起来2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大白菜：150猪肉末：200辅料玉米淀粉：1勺半平菇：适量油：适量盐：适量姜：适量茨菰：3个香葱：少许鲜酱油：适量白胡椒粉：适量口蘑：2个具体步骤1.备好食材：猪肉馅、平...

“3分钟搞定的健康早餐，还很美味哦！”食材明细主料速食麦片（两把）玉米片（两把）纯牛奶（适量）蓝莓干（（或其他果干）一把）辅料炼奶（一勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料，来个合照。2、小奶锅倒两...

食材明细主料正大红烧狮子头（半袋）白菜（适量）辅料葱姜（少许）调料生抽（20ml）蚝油（1勺）白糖（5）料酒（10ml）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜烩丸子的做法步骤1、红烧狮子头解冻。2、葱姜切片，白菜掰开洗净，狮子头（有点小）拿出。3、锅...

“红烩鱼丸是我的突发奇想，就喜欢吃洋葱和土豆还有胡萝卜烩在一起的食物。”食材明细主料鱼丸（适量）土豆（一个）胡萝卜（一根）洋葱（半个）辅料番茄酱（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红烩鱼丸的做法步骤1、准...

“健康”食材明细主料汉堡皮（适量）辅料火腿（适量）西红柿（适量）酸黄瓜（适量）芝士片（适量）生菜（适量）鸡蛋（1个）调料黄油（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康早餐的做法步骤1、胚皮抹少许黄油放入煎锅加热至金黄。2、加上次垫...

小朋友一直都很喜欢吃虾，海虾、淡水虾从不挑。所以家里常常会备上一些。带她吃火锅的时候，每次她都会点虾滑，吃的津津有味，看她这么喜欢，就认真的关注了一下，感觉完全可以自己在家里做。不过一直没实施，这次试用破壁机，立刻就...

食材明细主料熟大丸子（适量）大白菜（适量）辅料酱油（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丸子烩白菜的做法步骤1、主要原料。2、大丸子切块备用。3、大白菜洗净切块备用。4、烧热油，炸香大料瓣，放...

食材明细主料菠菜（适量）豌豆尖（适量）豆芽（适量）辅料凉拌醋（适量）凉拌香油（适量）盐（适量）豆豉（适量）五香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康减肥餐的做法步骤1、准备菠菜、豌豆尖、豆芽，洗净备用2、煮里放水烧开，放入洗好的菠菜、豌豆尖...

食材明细主料肉馅（200克）老豆腐（半块）青椒（1个）西红柿（1个）辅料蛋清（1个）剁椒（1小勺）生抽（2勺）老抽（2勺）盐（2克）白胡椒粉（少许）葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）微辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红烩丸子的做法步骤1、肉馅中加入盐2克，葱姜蒜末适量，生...

虽然大家都说“乞丐的晚餐”“晚餐要吃少”，但是晚餐最好还是不要不吃，尤其是学习压力、工作压力比较大的学生、白领一族，晚餐对大家还是很重要的。晚餐虽然要吃少，但是还是要注意一下营养搭配的，因此这里就为大家提供一份...

“世界杯在众多人的期盼中终于来了，对于那些爱球的男士们来说没有什么比这更重要的事情了....我虽然不属于特爱大爱那种，但是也不反感，但看看楼先生看球熬夜喝那么高热量的饮料，吃上火的零食，还是蛮心疼的...所以今天一早...

食材明细主料自制鱼丸（一碗）西红柿（1个(番茄)）好侍番茄红烩块（1块）辅料姜片（3片）洋葱丝（8g）熟青豆（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烩鱼丸的做法步骤1、炒锅加少量的油，炒香三片生姜，8克洋葱丝。2、加入去皮切块的西红柿。...

食材明细主料胡萝卜（2根）面粉（少许）豆渣（适量）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）葱末（5克）姜末（5克）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丸子的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，用插板将胡萝卜插成丝，葱姜切末装入盘...

食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）红枣（10颗）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康红豆馅的做法步骤1、红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2、泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3、加入稍没过红豆的水。4...

食材明细主料干炸肉丸子（适量）辅料玉米油（适量）调料葱（适量）八角（适量）生抽（适量）老抽（适量）黄酒（适量）冰糖（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）红烩肉丸子的做法步骤1、食材，自已做的干炸的肉丸子。2、起锅放油，油少点，下入葱...

“丸子要趁热吃才好，如果有剩余的丸子可以做丸子汤。这道“白菜丝烩丸子”就是用剩余的丸子制作的。一般制作这种菜肴，丸子一定要最后放，因为丸子很容易吸水，防止过分吸水，影响口感。”食材明细主料丸子（6个）白菜（200克）辅料油...

食材明细主料通粉（适量）番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料午餐肉（一小部分）生菜（一小块）调料蚝油（适量）盐（两勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康午餐的做法步骤1、首先先炒鸡蛋，再煮通粉，再切番茄。2、然后鸡蛋炒好后备用，再炒...

“这道菜不难吧，除了剁各种馅儿的时候费劲点。哎，我还是那句话，我的厨房适合上班族和懒人七夕微博上碰小人，心情很不美丽………………………………………………………………刷屏小人好，说说周六那期的‘非诚’，束河那哥们看...

“下班是真的累外卖是真的贵都市人的晚餐和宵夜需要快手菜来调味半成品的基底五分钟的料理「茄汁烩丸子」是酸甜口的日子”食材明细主料闽正海鲜丸子（250克）辅料胡萝卜（1/2根）青豆（适量）洋葱（适量）蒜（3瓣）调料番茄沙司（2勺）水淀粉...

“英英家住在西安南郊，这里既是西安的政治文化交流中心，又是繁华的商业区，附近还有二十几所高校。快节奏的都市生活，频繁地在外就餐，同时也增加了学习美食的机会。烩玉米丸子就是我在湘菜馆品尝过的家常美味。今天做的烩玉...

食材明细主料芥蓝菜（适量）辅料蛋（适量）番茄（适量）金针菇（适量）豆干（适量）方腿（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大杂烩健康蛋汤的做法步骤1、洗干净、切好、准备好你爱吃的所有配菜。2、锅里少油，放番茄翻炒。3、翻炒到出汁...

如今，网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的健康的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大!所以大家不要盲目的减肥，多参考健康的减肥方法，或许事半功倍。一、健...

“胖了30几年，屡战屡败。今年出了个《孩子上不了学，竟然是因为家长胖》的新闻，吓得我快生活不能自理，闺女2岁了，马上要去幼儿园了啊！随后下定决心减肥，4月份至今，5个月共减去了54斤，还在努力加油中，如果有同样决心的一起交流食...