雪莲子鸡汤的做法 雪莲子鸡汤怎么做
“姨妈来串门时吃比较好的一款汤品，加了雪莲子有胶质的感觉，非常好吃。这个是用炖盅隔水炖的，汤特别鲜美。”食材明细主料鸡腿（70g）红枣（3颗）枸杞（5颗）雪莲子（干）（5g）白玉菇（30g）姜（3片）豆蔻（1颗）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时...
莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做
“女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝...
雪莲子冰糖雪梨羹的做法 雪莲子冰糖雪梨羹怎么做
“夜已深来一道暖心的甜点。”食材明细主料雪莲子（5g）梨子（1个）冰糖（少许）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪莲子冰糖雪梨羹的做法步骤1、原料：雪莲子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪莲子，枸杞泡发，梨子切块备用。3、将冰糖...
椰浆炖雪燕雪莲子的做法 椰浆炖雪燕雪莲子怎么做
食材明细主料雪燕（少许）雪莲子（少许）辅料椰浆（适量）冰糖（适量）枸杞（少许）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）椰浆炖雪燕雪莲子的做法步骤1、雪燕，雪莲子分别提前用纯净水泡8小时，中间换一次水。这就是泡好了的。2、把雪燕，雪莲子放...
家庭版雪莲子银耳甜品怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料雪莲子：20银耳：20辅料枸杞：15颗冰糖：适量具体步骤1.取二十克雪莲子泡发一晚洗净备用。2.取二十克干银耳泡发一晚上后洗净备用。3.将洗净的雪莲子和银耳一...
雪莲子是什么
皂荚的果实。它是一种具有高热量，低蛋白的食物。具有非常高的营养价值和食用价值。雪莲子的俗称是皂角米，可以用来炖汤，炖羹，炖粥，用途非常的广泛且受大众喜爱。...
桃胶银耳雪莲子的做法 桃胶银耳雪莲子怎么做
“年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。”食材明细主料桃胶（4-5颗）银耳（半朵）雪莲子（20粒）黄片糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪莲子的做法步骤1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。2、银耳放入清水中...
雪莲子怎么吃，教你一道养生好甜品
雪莲子又称皂角米，产于我国云贵高原；据《本草纲目》记载，雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性等作用，实属润肺养颜之佳品。并且雪莲子性热，对女性月经不调和痛经症状也有缓解作用；那么雪莲子该如何食用呢？今天就教...
桃胶雪莲子糖水的做法 桃胶雪莲子糖水怎么做
“平民的燕窝，美容养颜，称作植物胶原蛋白”食材明细主料雪莲子（15g）桃胶（3颗）雪燕（1～2颗）辅料冰糖（一块（或红糖））枸杞（30颗）银耳（1/4颗）红枣（3个）水（1000ml）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子糖水的做法步骤1、把雪莲子，桃胶，雪燕...
雪莲子的功效，吃雪莲子要注意什么
说起雪莲子，不清楚的人可能会觉得它和天山雪莲或者是莲子有关系，但是相信对于爱美的女性来说，雪莲子一定不陌生。其实雪莲子就是我们常说的皂角米，近几年来因为其美容功效深受女士喜爱，然而雪莲子的功效远不止如此!一、雪...
雪莲怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪莲：200公克水：1550㏄原味糖水：适量辅料具体步骤1.雪莲洗净，泡水约1小时后沥干，备用。2.取一锅，放入作法1的雪莲与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连...
#爱美食#雪蛤炖雪莲子怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料雪蛤：1g雪莲子：10g辅料冰糖：适量姜：2片蔓越莓：1小把开水：适量矿泉水：适量具体步骤1.雪蛤加两片姜用矿泉水泡24小时以上，夏日请缩短时间18小时即可2.雪莲子...
银耳雪莲子桃胶糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这是一款口感很好的饮品，银耳，营养价值高，富含人体需要的多种物质，雪莲子，还有一个名称叫雪莲果，产于青藏高原，有降血压，抗菌活血的作用，是保肝润肺的一种很好...
雪莲子龙眼玫瑰甜羹怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道雪莲子龙眼玫瑰甜羹是由雪莲子和龙眼干为主要的食材，玫瑰酱和大枣为辅助食材。雪莲子也叫做皂角仁是珍贵的纯天然的绿色滋补食材，它可以能够帮助人...
白木耳雪莲子桃胶枸杞怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟白木耳雪莲子桃胶枸杞羹是一道十分养身的羹汤，根据本草纲目记载，雪莲子能调理血液，降低血糖，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。而桃胶具有清热、止...
鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法 鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子怎么做
“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣😍😍。”食材明细主料鹌鹑蛋（4个）红枣（8个）银耳（1小块）雪莲子（十粒）枸杞子（8个）辅料凉白开（大半盅）姜（2片）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋炖红枣银耳雪...
雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做
“秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳...
天山雪莲子如何烹制才能更加美味又营养
天山雪莲子又叫做雪莲子，产自于青藏高原地区，当地人喜欢通过食用它来调节身体脏器等功能，属于非常好的滋补食品。下面小编就和大家一起来聊聊天山雪莲子，学习一下天山雪莲子的制作方法，让我们通过食用它调理身体。天山雪莲...
雪莲子是什么？雪莲子有哪些营养价值？
我国无论是用来烹饪的食材还是日常用来促进身体健康的食物都非常的多。相信很多人都听说过雪莲子，但却很少有人知道它到底是什么，那么今天我们就来讨论一下雪莲子是什么呢?一、雪莲子是什么1.雪莲子其实就是我们经常听...
木瓜海参雪莲子船的做法 木瓜海参桃胶雪莲子船 木瓜海参雪莲子船怎么做
“晚上到家不知道吃什么，打开冰箱看见了昨天买的木瓜，前晚炖的桃胶雪莲子汤，还有泡发好的海参，呵呵，那就吃它们吧”食材明细主料木瓜（半个）海参（一个）辅料雪莲子（适量）桃胶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜海参雪莲子船...
雪莲子怎么吃？精致甜品在家也能做
雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米，传说曾作为贡品风靡一时，在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味，因此而广受青睐，成为现在人餐桌上的一大“新...
雪莲子南瓜羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料雪莲子：20粒南瓜：半个辅料牛奶：200ml具体步骤1.莲子洗净用冷水浸泡8小时以上，充分涨开；2.南瓜去皮切片；3.南瓜片上锅蒸熟；4.将蒸熟的南瓜放入搅拌机里，倒入适...
雪莲子彩虹梨汤的做法 雪莲子彩虹梨汤怎么做
食材明细主料雪莲子（一小把）彩虹梨（一个）辅料纯净水（适量）调料大枣（几颗）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪莲子彩虹梨汤的做法步骤1、取雪莲子。2、洗净浸泡一夜。3、彩虹梨洗净。4、去皮切块。5、所有食材放一养生壶里。6...
高山雪莲子怎么吃？高山雪莲子的制作方式还是挺多的
雪莲子也可以叫做皂角米，是一种口感非常鲜甜的食物，在其中含有非常丰富的氨基酸和胶原蛋白，可以起到一定的美容养颜的效果，因此非常多的人都很喜欢吃雪莲子，但是很多人可能不知道高山雪莲子怎么吃？接下来小编会向大家介绍一...
雪莲子银耳杏仁羹的做法 雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹 雪莲子银耳杏仁羹怎么做
“最近人们讨论最多的话题莫过于雾霾天气了吧！电视新闻、网络上天天都有播报，随着雾霾气候持续发酵，污染指数一路走高。以北京为首，北方很多地区已经成为雾霾重度污染区，海市蜃楼的景观频现。今天早上在北京的老同学用微信...