关于黄蔬的餐饮精选

“香脆美味。”食材明细主料胡萝卜（100g）黄瓜（100g）辅料香肠（8片）红椒（1个）调料盐（适量）菜籽油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠炒红黄蔬的做法步骤1、蔬菜切成片，红椒切碎备用。2、油热以后，放入香肠翻炒。3、加入蔬菜翻...

“自从有了原汁机，我就会经常自己做果汁，不但营养美味，最主要的是可以避免了添加剂。现在天气比较炎热，今天做了清爽的黄瓜梨汁，别说味道没得说，清香、甘甜、爽口，配合一些喜欢的饼干，就是不错的下午茶，对于减肥爱美和缺乏维生...

食材明细主料黄花菜（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）白菜（适量）粉条（适量）豆角（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）豆瓣酱（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄花木耳炖时蔬的做法步骤1、所...

食材明细主料香蕉（一根）辅料黄瓜（一根）调料纯净水（适量）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉黄瓜果蔬汁的做法步骤1、香蕉和黄瓜洗净备用。2、香蕉去皮切块放入料理机中。3、黄瓜去皮切片备用。4、将黄瓜片一同放入机子...

“美味蔬菜饼，简单易做。”食材明细主料面粉（适量）辅料鸡蛋（2个）胡萝卜（1个）土豆（1个）西葫芦（半个）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金黄蔬菜饼的做法步骤1、洗干净蔬菜，准备好2、切丝备用3、盆里放适量面粉4、碗里磕两个鸡蛋5、...

“鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中，蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，有利于保护眼睛。但是好多小朋友不爱吃蛋黄，包括我这么大个人也是。煮鸡蛋总觉得干干的，硬硬的，吃起来噎人！怎么做才能好吃点呢？一研究...

“今天分享一个非常非常简单的东北“土”特产，黄金大劫案里面范大厨做的“疙瘩汤”但是我的可不是酸菜的。换做蔬菜的话，南方的朋友就可以尝试的做一做。味道真的很不错。”食材明细主料黄瓜（1根）油菜（1棵）午餐肉（2片）鸡蛋（1颗...

“简单美味，低脂多维生素。”食材明细主料娃娃菜（200g）辅料生菜（100g）调料盐（适量）橄榄油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒青黄双色蔬的做法步骤1、娃娃菜洗净切成细丝2、生菜洗净切成细丝3、橄榄油入锅后放入娃娃菜...

食材明细主料有机米粉（15g）鸡蛋（两个）辅料温水（60ml）菜叶（适量）黑芝麻牛油果油（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米粉蔬菜蛋黄羹的做法步骤1、准备食材2、、蛋黄加入温水打散、再加入米粉静止1-2分3、、绿叶菜焯水切碎...

“给宝宝做粥，最讲究的是营养搭配，今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，鳕鱼松含有高蛋白和DHA，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素，给宝宝这样吃，还怕营养...

食材明细主料黄瓜（适量）辅料虾仁（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜虾仁时蔬的做法步骤1、原料。2、黄瓜胡萝卜切大丁备用。3、所有食材焯水，沥干水分备用。4、热...

食材明细主料黄金拌料（适量）虾（适量）胡萝卜（适量）辅料黄瓜（适量）熟米饭（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄金虾仁彩蔬炒饭的做法步骤1、准备食材2、处理食材：虾仁，胡萝卜，黄瓜分别切丁3、锅里放少许油依次放入虾仁、胡萝...

食材明细主料火腿肠（1个）玉米（1个）青豌豆米（350g）辅料蒜（2颗）姜（1块）鸡粉（1/2勺）盐（1勺）生抽（1勺）食用油（适量）玉米窝窝头（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金彩蔬盅的做法步骤1、材料。2、火腿肠弃皮切丁，玉米剥成粒。3、玉米粒和...

“宝宝添加辅食之后补铁是很重要的工作。蛋黄里的含铁量虽说不如动物内脏和肉类那么多，但也是不错的补铁食材。并且蛋黄还含有很多宝宝所需的微量元素。例如：维生素A，D，E，B12，叶酸。”食材明细主料鸡蛋黄（2个）胡萝卜（13g）瘦肉（15...

食材明细主料涪陵榨菜（100克）鲜玉米粒（150克）胡萝卜（150克）黄瓜（1根）辅料生姜（1小块）大蒜（2粒）配料盐（适量）高汤（适量）鸡粉（半茶匙）芝麻香油（半汤匙）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬黄瓜桶的做法步骤1、将黄瓜切成段，用工...

蔬菜是我们日常生活中必须要食用的食物，蔬菜营养价值含量高，富含多种维生素和蛋白质，是我们身体日常必须的微量元素，多吃蔬菜不仅仅可以强身健体，增加身体的免疫力还可以美容养颜减肥的功效，下面小编就为大家整理了一些关于...

“既美味又营养丰富的一道宝宝辅食。”食材明细主料大米（250g）虾皮（10g）黑木耳（5朵）豆腐（100g）胡萝卜（15g）鸡蛋（2个）辅料玉米淀粉（6g）油（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾皮时蔬黄金饭团的做法步骤1、将大米蒸熟；2、黑木...

“我家宝贝鱼儿7个月了，也已经长出了小牙齿。这款辅食补充胡萝卜素，钙，铁，维生素A维生素E。做的时候一岁以内宝宝不放任何调教哦”食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）菜叶（适量）辅料蛋黄（1个）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬...

“介绍了好几种蛋白溶豆的做法，蛋白都消耗了，蛋黄剩下来了，能些什么呢？一样可以做成入口即化、酥脆的蛋黄溶豆哦，今天做了3种蛋黄溶豆，分别是：紫薯、火龙果和芒果，方法是一样的。奶粉：用婴儿奶粉1段、2段都可以，成人的脱脂奶粉...

“败了相机，第一次的处女照。只照了成品图。”食材明细主料花生米（适量）黄豆（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料花椒（适量）大料（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黄豆蔬菜丁的做法步骤1、1、...

“宝宝到四至六个月就应该添加辅食了，那么，宝宝最先添加的辅食应该是什么呢？母乳虽然是世界上最完美的食物，但是是贫铁食物，宝宝在母体中储存的铁能维持出生后的四至六个月正常的生理机能，所以添加辅食，第一口应该是含铁的食...

食材明细主料黄瓜（半根）玉米（半个）青豌豆（适量）辅料咸鸭蛋（1个）沙拉酱（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄蔬菜沙拉的做法步骤1、材料。2、玉米和咸鸭蛋煮熟。3、豌豆焯水至断生。4、黄瓜去皮拉成一片片儿的，卷起来码...

食材明细主料蛋黄（12个）奶粉（60g）糖（5g）辅料柠檬汁（2g）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬蛋黄溶豆的做法步骤1、准备一个干净无水无油的深口打蛋盆，蛋白和蛋黄分离干净。2、把分离好的蛋黄里加入糖，柠檬汁。3、用打蛋器中...

“今天是一款不油炸的玉米烙，不仅油少，还加了些胡萝卜、西葫芦，增加玉米烙的营养。如果你的孩子爱吃，经常吃没什么不可以。”食材明细主料玉米（1根）胡萝卜（50克）西葫芦（40克）鸡蛋（1个）辅料玉米淀粉（20-30克）奶酪（10克）其他（口味）煎（工艺）...

“这种蔬菜饺子非常适合给孩子吃。特别是不爱吃蔬菜的孩子，变个花样，孩子就会很爱吃。”食材明细主料黄瓜（3个）鸡蛋（2个）胡萝卜（半个）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）老抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜蔬菜饺...