菠菜合渣的做法 菠菜合渣怎么做
食材明细主料黄豆（50g）菠菜（50g）辅料盐（少许）油（少许）原味（口味）未知（难度）菠菜合渣的做法步骤1、黄豆打成原味豆浆。2、菠菜洗净，锅中烧开水，放入菠菜焯水半分钟，滴入少许油，捞起过冷水。3、菠菜沥干，切小段备用。4、豆浆倒入锅中，小火...
菠菜汁葱花油渣饼的做法 菠菜汁葱花油渣饼怎么做
“春天来了，来一点绿色的清新气息，用菠菜榨汁烙饼吧，营养美味。”食材明细主料面粉（300克）猪油渣（1小碗）鸡精（1茶勺）植物油（适量）辅料菠菜（100克）花椒粉（2茶勺）葱（3棵）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜汁葱花油渣饼的做法步...
菠萝渣渣甜酒酿怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠萝：适量糯米：适量酒曲：适量辅料具体步骤1.糯米两杯2.清洗后浸泡3小时以上3.菠萝半个4.菠萝切小块放入搅拌机5.搅拌成菠萝果渣6.加入少许水把菠萝果...
菠菜吃多少比较合适
一顿100g左右。菠菜含有铁元素和绿色素，多吃菠菜对人的身体是非常好的，在一些潮汕地区，大年初一吃斋，大部分家庭就会以清炒菠菜和清炒荷兰豆来作为新年第一天的蔬菜，且大年初二也是如此吃斋。菠菜也可榨汁，和到面粉里做成绿...
豆渣菜饭的做法 豆渣菜饭---豆渣茶巾绞 豆渣菜饭怎么做
“现在，因了家用豆浆机的方便，所以，豆浆出现在餐桌上的频率超级高，虽然豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等，但因为豆浆要过滤豆渣，所以损失了较多膳食纤维，也就是...
素菜咸菜油渣炒豆渣怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟咸菜油渣炒豆渣是豆渣和咸菜做成的美食，比较好吃的一款美食，这款美食的口感不错，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体健康也是比较有好处的一款美食，多吃有益...
菠菜烧百合的做法 家常小菜——菠菜烧百合 菠菜烧百合怎么做
食材明细主料新鲜百合（一个）菠菜（一把）辅料食用油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜烧百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、菠菜择洗干净后切成5厘米长的段。3、把菠菜放入沸水里...
菠菜豆渣早餐煎饼的做法 菠菜豆渣早餐煎饼怎么做
“暑假到啦、每顿早餐成了必修之课。嘿嘿、问朋友买下的这台料理机真是用处多多！给我家的食谱增添不少色彩！”食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）菠菜汁（适量）糖（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜豆渣早餐煎...
菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做
食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）淀粉（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜洗净切段，将鸡蛋磕入碗中，调入精盐、淀粉打匀。2、锅内放入少...
豆渣菠菜饼的做法 豆渣菠菜饼怎么做
食材明细主料菠菜（50克）面粉（200克）豆渣（100克）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）葱（适量）牛奶（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆渣菠菜饼的做法步骤1、菠菜摘去黄页去根洗净2、锅中水烧开，焯菠菜3、菠菜焯好后过凉，挤...
菠菜鸡蛋豆渣饼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：一小碗小麦粉（一人份）：五勺豆渣：三勺鸡蛋：一个辅料葱花：一点橄榄油：适量盐：少许具体步骤1.菠菜洗净、切碎2.小麦粉中打入一个鸡蛋加入葱花、豆渣、牛奶和...
菠菜菲达豆沙的做法 最佳组合菠菜菲达豆沙 菠菜菲达豆沙怎么做
“食物本身是不会帮你减脂的，更别说增肌了。只是我们尽量去用健康有益的食物代替掉原来习惯里的垃圾食品，速食快餐之类的。增肌会提高基代，这边也不详细说啦。减肥是很漫长的过程，对天生易胖的人来说更是终身事业，你必须找...
豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去处------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎么做
“很喜欢喝菜粥，平时用玉米面煮粥喝，喜欢放一点蔬菜末，调上点儿盐，一点胡椒粉，几滴香油，最后撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣，加上玉米面，小米，菠菜，煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，虽然放了...
菠菜渣蛋饼的做法 菠菜渣蛋饼怎么做
“这个菠菜渣蛋饼，是利用做翡翠春饼多下来的菠菜渣做的。决不浪费食才，也是我们爱好美食人的习惯吧。更何况菠菜的营养那么好！把菠菜渣加个鸡蛋，放些面粉，就是一款非常不错的早餐饼哦。菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血...
合肥土菜渣茄子的做法 合肥土菜渣茄子怎么做
““渣”是合肥话，用来形容菜肴的形状成渣状。渣茄子是一道比较地道的合肥地方土菜，在别的地方又名蒜泥茄子。这道菜一般选用老茄子，因为嫩茄子蒸熟后水多，菜不厚实，没有口感。而用老茄子却是恰到好处。独在异乡才知道以前...
玉米渣百合粥的做法 玉米渣百合粥怎么做
食材明细主料玉米渣（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米渣百合粥的做法步骤1、玉米渣洗净备用，百合提前泡发2、锅中水煮沸，水沸后加入洗干净的玉米渣，搅拌一下3、大火煮沸，转小火4、加入...
菠菜豆渣饼的做法 菠菜豆渣饼怎么做
“这款豆渣饼，专门为不喜欢豆渣粗粗口感的人准备的，毕竟豆渣营养很高，仍了可惜。豆渣中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物（纤维素、多糖等），此外，还有钙、磷、铁等矿物质。豆浆＋这道蔬菜豆渣饼，就是一道营养健康的早餐。”食材明细主料...
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜，一款适合夏天吃的小菜 凉拌菠菜怎么做
食材明细主料菠菜（1000g）辅料醋（适量）盐（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘干净，洗净，开水下锅煮到软，变成翠绿色。2、然后放入凉水里让菠菜变凉。把菠菜拿出来使...
菠萝渣糊塌子的做法 菠萝渣糊塌子怎么做
食材明细主料面粉（一碗）菠萝渣（半碗）鸡蛋（两个）辅料食用油（适量）盐（3克）水（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝渣糊塌子的做法步骤1、榨汁剩下的菠萝渣，待用2、面粉，鸡蛋待用3、把菠萝渣，面粉，鸡蛋液放在一个碗里，加水，盐，拌成糊...
合渣菜的做法 合渣菜怎么做
食材明细主料豆渣（适量）萝卜（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）合渣菜的做法步骤1、萝卜洗净。2、刨成丝。3、码好锅中。4、黄豆浸泡一夜。5、渣浆分离，取豆渣。6、炒熟即可。7、降糖降脂清肠神...
油渣菠菜的做法 下饭小素菜------------油渣菠菜 油渣菠菜怎么做
“在我的老家，用油渣入菜非常平常。而且搭配频率最高的就是和各种蔬菜。稀松平常的蔬菜因为加了油渣，有了肉味，有了荤香。”食材明细主料菠菜（250克）腐竹（1根）胡萝卜（半个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油...
手擀菠菜面的做法 好吃还是手擀面——二合一手擀菠菜面 手擀菠菜面怎么做
“连着好几天的阴沉天气让人做美食的兴致一下子减了好多，勉强做一个吧，拍出来的照片也是阴暗的，一点食物的美感都木有了。唉！陕西面食根据面条搭配的辅料及调料不同可以分为许多种。面馆里最常见的有：肉臊子、素臊子、西红...
家常菠菜炒百合怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟菠菜，潮白河水中，非常受人们喜欢的一种东西，而且菠菜中方还丰富得维生素，以及其他多种营养成分非常受人们的喜欢配合着百合r的单位增加增加人的食欲，而且具...
菠菜鸡蛋粉丝馅合子的做法 菠菜鸡蛋粉丝馅合子怎么做
“一家人都喜欢吃又脆又香的烙合子，什么食材作馅都爱吃。这款菠菜鸡蛋粉丝馅合子虽然普通，但营养丰富，馅清香，皮脆香，非常不错。多吃些菠菜可以健脑补脑，补血补铁，帮助消化，清肠排毒，增强抗病能力，抗衰老。”食材明细主料菠菜（40...
豆渣混合面菜团子的做法 豆渣混合面菜团子怎么做
“这款菜团子是弃物华丽变身的健康美味。这个弃物就是打豆浆滤出的豆腐渣。小麦粉、玉米粉和面时添加了豆腐渣，粗粮细粮搭配，还有黄豆参与，保健又营养。馅料是猪肉与小白菜，菜多肉少，低脂健康。”食材明细主料小白菜（250g）猪...