素食摩洛哥风味蒸粗麦粉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：2根萝卜：2根红薯：1个小胡瓜（黄瓜）：1个红椒：1个罐装鹰嘴豆：400粗麦粉：350辅料咖喱粉：1小搓藏红花粉：1小搓姜黄粉：1/2茶匙肉桂粉：1/4茶匙番茄辣酱：400洋葱：1个...
好喝的自磨燕麦粉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎热的夏天，一出门必定要买饮料，最好冰冰的那种。但外面的饮料多数是有很多添加剂，不卫生，喝多对身体都没啥好处。今天我自己DIY了杯健康的饮料，自磨燕麦...
好吃的自磨燕麦粉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟近来天天加班，身体都消瘦了不少。回到老家，老妈可是心疼了，说要做我最喜欢吃的自磨燕麦粉补补。自磨燕麦粉，老妈做的，味道超级赞的，入口感很香甜，吃了感觉整...
自制燕麦粉的做法 自制燕麦粉怎么做
“燕麦是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明细主料燕麦片（500克）辅料家用粉碎机（一台）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制燕麦粉的做法步骤1、准备好燕麦...
干果燕麦藕粉糕的做法 干果燕麦藕粉糕怎么做
“关于藕粉的吃法，今天将燕麦片制成了燕麦糕，宝宝可以拿在手里嚼着吃，利用了藕粉预热凝固的特点。YOMA小叮咛Q弹Q弹，需要一定咀嚼能力才能嚼得动哦。参考月龄：18M+”食材明细主料即食燕麦（50克）藕粉（20克）蔓越莓葡萄干（40克）辅料...
燕麦藕粉羹的做法 燕麦藕粉羹怎么做
“即食燕麦片单独冲泡的话会觉得口感有点粗糙，打配藕粉会使成品的口感顺滑许多。”食材明细主料即食燕麦（20g）藕粉（5g）白糖（1勺）辅料水（1千克。）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦藕粉羹的做法步骤1、食材图。依次为燕麦，白...
黑燕麦葛根粉的做法 黑燕麦葛根粉怎么做
食材明细主料黑燕麦（适量）葛根粉（适量）辅料芝麻（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑燕麦葛根粉的做法步骤1、材料如下。2、适量黑燕麦。3、加入适量开水泡发。4、一包葛根粉加少许凉开水化开。5、加入...
自制燕麦怎么做的
燕麦富含钙、维生素B1、B2、E、叶酸、铁等，可以降胆固醇，预防心脑血管疾病。燕麦对于高血糖患者还有很有的控糖和减肥作用。燕麦的营养价值很高，功效非常多，我们可以用燕麦泡牛奶，煮燕麦粥，拌酸奶，甚至是直接吃都可以。那么...
燕麦磨牙饼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料全麦面粉（可用等量低筋面粉代替）：60燕麦片：60椰丝：20黄油（可用等量色拉油代替）：60麦芽糖：50辅料糖：20小苏打：1热水：1大勺具体步骤1.全麦面粉、燕麦片和椰丝混合放...
酸奶拌燕麦粒 自制酸奶拌燕麦粒
“酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细主料纯牛奶（600克）菌粉（1克）燕麦粒（20...
低卡即食燕麦 健康减脂餐：自制低卡即食燕麦
食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...
亚麻籽粉煮燕麦的做法 亚麻籽粉煮燕麦怎么做
食材明细主料亚麻籽粉（适量）即食燕麦（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）亚麻籽粉煮燕麦的做法步骤1、锅中入水煮沸。2、适量即食燕麦备用。3、亚麻籽料备用。4、锅中放入燕麦煮沸。5、加入亚...
燕麦是什么？燕麦是小麦吗？
夏日炎炎,没有心情吃饭了，那这个时候喝水已经不能满足我们的需要了，我们需要补充一些其他元素，比如水果，五谷类,比如说香蕉，苹果，大米，火龙果，紫米。他们当中富含丰富的维生素和营养，是人体所必需的元素，这些不仅可以促进人体消...
燕麦饼干的做法 空气炸锅自制燕麦饼干 燕麦饼干怎么做
“无糖无油易上手。”食材明细主料香蕉（1个）鸡蛋（2个）燕麦（适量）牛奶（适量）辅料蔓越莓（适量）花生（适量）木糖醇（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饼干的做法步骤1、香蕉切片，加适量糖，用勺子捻成泥状。2、两个鸡蛋，加适量燕麦...
燕麦火龙果凉粉的做法 燕麦火龙果凉粉怎么做
食材明细主料火龙果皮（适量）白凉粉（适量）辅料冰糖（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦火龙果凉粉的做法步骤1、火龙果去掉外皮，果肉分开后切成小块放入电煮锅内。2、加入适量纯净水煮两分钟，捞出果皮。3、...
奶粉燕麦片小饼的做法 奶粉燕麦片小饼怎么做
食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（1个）豆奶粉（1包）白砂糖（适量）牛奶（适量）燕麦片（适量）辅料小苏打（六分之一小勺）植物油（1勺）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶粉燕麦片小饼的做法步骤1、原料备好2、蛋清蛋黄分开，蛋黄备用3、d蛋清里加上...
自磨米粉蒸肉的做法 自磨米粉蒸肉怎么做
“以前做过几次粉蒸肉，都是在超市买的袋装“蒸肉米粉”，蒸出来一点也不好吃，因为袋装米粉调料中放的香料太多，蒸熟后吃着甚至觉得有股中药味。从哪以后，再也没买过现成的“蒸肉米粉”。有一天，发现家里的搅拌料理机一直闲置...
燕麦脆的做法 【自制能量条】燕麦脆 燕麦脆怎么做
“现在天气比较冷，比起夏天来也更容易感到饿~~~~这个时候，给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天这个燕麦脆还比较健康，作为临时的小点心还是很不错的~~~”食材明细主料燕麦片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）辅...
燕麦芝麻葛粉羹的做法 燕麦芝麻葛粉羹怎么做
食材明细主料燕麦（适量）芝麻粉（适量）葛粉（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦芝麻葛粉羹的做法步骤1、葛粉、燕麦、芝麻。2、小锅中加水，放入燕麦烧煮。3、放入芝麻粉，加点白糖。4、葛粉用温水搅拌。5、...
营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做
“这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单...
燕麦面粉是不是莜面
不是。燕麦可以分为两种，分别是皮燕麦和裸燕麦，皮燕麦才是平常所说的燕麦。而裸燕麦面是用莜麦磨成的面粉，又称为莜面，是由莜麦加工而成的面粉，只有裸燕麦才可以称为莜麦。皮燕麦与裸燕麦是大不相同的，因此磨出来的面粉也是...
燕麦饼干 自制燕麦饼干
“妈妈糖尿病人，经常会感觉饿，偶尔会发生低血糖，今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后，很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮，吸收比精细的点心更适合他。吸收慢，饱腹感强，制作简单。”食材明细主料鸡蛋（40g）低筋面...
燕麦海苔磨牙饼干的做法 燕麦海苔磨牙饼干怎么做
“这款小饼干以燕麦海苔为主，不含油脂不含糖类，低脂健康，不会长胖，略带咸味，比较脆，是磨牙必备的神器，办公室零食的首选。”食材明细主料低筋面粉（60g）燕麦片（80g）海苔（2g）辅料盐（1g）清水（少量）熟白芝麻（一小勺）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时...
玫瑰燕麦酥饼的做法 自制零食＃玫瑰燕麦酥饼 玫瑰燕麦酥饼怎么做
“一款有花香的饼干。”食材明细主料低筋粉（90g）鸡蛋（50g）玫瑰花酿（50g）植物油（10g）即食燕麦片（50g）辅料泡打粉（3g）甜香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）玫瑰燕麦酥饼的做法步骤1、鸡蛋与植物油混合搅拌匀。2、加入玫瑰花酿。3、再次...
燕麦香蕉牛油果蛋糕的做法 【燕麦香蕉牛油果蛋糕】：用自制燕麦粉做蛋糕 燕麦香蕉牛油果蛋糕怎么做
“最近很爱吃全麦类的粗粮蛋糕和面包，那种天然纯朴的香气，真的叫人欲罢不能。家里的全麦粉什么的，消耗的相当神速！！这次做蛋糕之前，就想着要在蛋糕糊里再加些粗粮，结果找了一圈，发现家里的全麦粉黑麦粉荞麦粉等等全部都没了。...