四红黑米汤的做法 四红黑米汤怎么做
“红糖是盛粥的时候才放，不是跟粥一起煮。”食材明细主料黑米（50克）枸杞（50克）大枣（1把）赤小豆（50克）辅料清水（800克）红糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四红黑米汤的做法步骤1、所有可以煮的材料放一起。2、淘洗干净。3、...
黑豆黑米红枣糊的做法 黑豆黑米红枣糊怎么做
食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）辅料红枣（3颗）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆黑米红枣糊的做法步骤1、黑豆、黑米、红枣洗净。2、前一夜用温水将黑豆、黑米泡着，红枣可以放黑米中一起泡，也可以制糊时放。3、将红枣...
自制四红四米粥怎么做好吃又简单
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:40分钟相信起初见到四红四米粥的朋友见到这个名字一定也是像我刚开始见到的时候一样的好奇，这四米好说大家都知道就是四种不同的米，这里介绍的是大米、小米、...
四红汤的做法 粥料堂—四红汤 四红汤怎么做
“粥料堂—四红汤功效：补养心脾，荣养肌肤，益智安神。”食材明细主料红莲子（30克）红枣（30克）桂圆（30克）赤小豆（90克）辅料冰糖（30克）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四红汤的做法步骤1、食材准备：粥料堂—四红汤2、红莲子30克、红枣...
黑鱼红枣汤的做法 黑鱼红枣汤怎么做
“黑鱼营养价值很高，黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；”食材明...
四红汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：适量红豆：适量龙眼干：适量辅料红糖：适量具体步骤1.龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净2.砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖...
四红补血汤的做法 四红补血汤怎么做
““气能生血，血能载气”，气于外则主皮毛，在内则导行血脉，气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。而血，中医认为血是女子之本，女人月经、怀孕、生产、哺乳等，处处考验着血的平衡。不仅如此，气血还关系到美貌，就像没有一种妆...
芳香四溢的红豆黑米粥怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：1/2杯红豆：3/2杯辅料清水：适量白砂糖：适量具体步骤1.准备好食材2.将红豆和黑米提前一小时浸水（浸一天也可以）3.浸好的红豆和黑米用清水冲洗一遍，备...
营养的红豆薏米黑米汤怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟要说营养有什么能比得上红豆薏米黑米汤，营养价值是你梦寐以求的，薏米有美容的功效，女生应该多吃薏米，黑米营养价值丰富老少皆宜，红豆美味香甜，他们3个在一起...
四红汤的做法 四红汤怎么做
“适合女人喝的四红汤，养颜美容，补气养血。”食材明细主料红豆（20g）红皮花生豆（20g）红枣（适量）红枸杞（10g）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）四红汤的做法步骤1、准备好食材2、红枣，红皮花生豆，红豆洗净放入锅中3、加一...
四红汤 的做法 四红汤 补血养颜 四红汤 怎么做
“很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候，都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后，气血不足，有没有什么食物能改善？’今天这个四红汤，就是一个古方，效果补气血，美容养颜，尤其针对宝妈，气血足了，气色也就会好起来，比用什么名贵的化妆品都...
黑米汤凉粉的做法 自制黑米汤凉粉 黑米汤凉粉怎么做
“小时候，妈妈每次剁猪食都会把剁细的芭蕉芋淘洗一遍，把沉淀下来的淀粉过滤、去杂质，给我们调制凉粉，在那个物质贫乏的年代，这些凉粉不但能让我们充饥，更带给我们许多快乐。虽然现在人们的生活好了，但芭蕉芋制作的凉粉依然是...
红枣黑米饭的做法 【东北】红枣黑米饭 红枣黑米饭怎么做
“红枣的特点是维生素含量特别高，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。黑米，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，和大枣一样，都是补血佳品，红枣黑米同煮，营养非常的丰富。”食材明细主料大米（150克）红...
桃红四物汤的做法 桃红四物汤怎么做
“养血活血、活血散淤、调经止痛桃红四物汤由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花组成。当归有补血调经的作用，配伍熟地、桃仁可加强补血、活血功效。川芎主归肝经，能调畅肝的气机。白芍可养血调肝。当归、熟地、川芎、...
四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做
“（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良...
核桃黑米红枣浆的做法 【四川】核桃黑米红枣浆 核桃黑米红枣浆怎么做
“这其实可以看做是老北京核桃酪的黑米版。黑米替代了白糯米，营养价值得到了提升。核桃与红枣的香气纠缠在一起，相得益彰。黑米增稠，造就柔滑的口感。若是将核桃事先烤过，味道更香。用作早餐或加餐，都很不错。。。”食材明...
三黑四红粥的做法 三黑四红粥怎么做
“我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～”...
黑米红枣粥的做法 黑米红枣粥怎么做
“晚上预约，早起就喝方便。”食材明细主料大米（半杯）红枣（2个）辅料黑米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、洗净放入电饭煲中，加水至刻度线。3、预约到早上。4、粥已好。5、成...
四红汤的做法 补气养血之四红汤 四红汤怎么做
“今天是我们女同胞的节日，为了让我们的身体更加健康。特奉上偶做的这个“四红汤”。经常食用能补血养颜，还能让自己更加年轻漂亮呢。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~”食材明细主料红小豆（80克）花生米（40克）红枣（9枚）辅料红糖...
红枣黑木耳米仁甜汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金丝红枣：适量东北山木耳：适量米仁：适量土冰糖：适量辅料具体步骤1.黑木耳冷水泡发过夜，第二天洗净用手撕成小朵；红枣冷水胀泡2小时左右洗净备用；米仁淘洗干...
黑米红豆汤的做法 黑米红豆汤怎么做
“这段时间孩子他爸真是有点累，库房一堆事，家里一些事，真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下，个人最喜欢的是黑米红豆汤，这一款汤清香甜糯，我喜欢将黑米及红豆的量各一半，然后在煮的时候，清水多一点，这样子煮出来的汤水十...
白黑红黄四色滋补汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料黑鱼：500冬笋：100辅料红枣：适量桂圆：适量盐：适量姜：适量李锦记蒸鱼鼓油：适量具体步骤1.黑鱼收拾清洗干净后切段备用。2.冬笋拨皮清洗干净切块备用，红枣事先用...
红豆黑米糊的做法 补出健康好气色——红豆黑米糊 红豆黑米糊怎么做
“昨儿早上从镜子前走过，发现自己的嘴唇白得跟纸似的，想着弄点啥补血的吃吃，这种东西，家里两爷俩不太感兴趣，尤其是在还有得选择的时候，就别指望他们了，所以一次的量一定不能多。昨儿晚上看见苹果的家做的蜜豆黑米糊，一拍板，就...
四红薏米粥的做法 四红薏米粥怎么做
“★满妈厨房★最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。孩子...
四红汤的做法 补气养血，体贴自己的四红汤 四红汤怎么做
“女生身体本来就容易缺乏血气，再加上我是血虚体质，生理期过后喝一碗热乎乎的四红汤，又补气养血调理身体，还能调理心情，在没人体贴的时候，体贴体贴自己吧~”食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）龙眼肉（适量）红糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）...