关于蒜蓉苋菜的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：3个苋菜：1把辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备苋菜一把2.将苋菜掐去老根茎掐小段3.沥干水分4.大蒜洗净切碎5.锅里放油下大蒜苋菜翻炒至变软出汁放盐翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：700辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.先把苋菜洗干净2.把蒜剁蓉3.水开后放入苋菜4.把苋菜拌匀，盖上盖子煮两分钟5.两分钟后，加入蒜蓉和油盐拌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红苋菜：适量辅料白糖：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.红苋菜去老梗择成小段清洗干净，用淡盐水浸泡15分钟左右，捞出沥干水份。蒜拍碎剁成小粒备用。2.热锅上油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：350大蒜头：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜苋菜2.去根，去黄叶，洗净3.起油锅，苋菜炒一下4.放点盐5.炒炒，放点蒜蓉6.蒜蓉苋菜做好了烹饪技巧苋菜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苋菜：1斤辅料葱：少量盐：1油：8ml蒜：2瓣具体步骤1.买来的苋菜。2.摘去老根。3.清水多淘洗几遍，放入漏眼盆控水。4.热锅凉油，下入葱花，煸香。5.倒入苋菜，中火...

“简单而特别好吃的菜。苋菜：苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K，具有促进凝血，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：400辅料蒜：15花生油：20ml盐：4具体步骤1.苋菜取叶洗净控水备用。2.大蒜剁碎。3.热锅下油，放入少许蒜末炝锅。4.放入苋菜。5.旺火炒软加入蒜末和盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：200辅料蒜蓉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苋菜去梗洗净。2.大蒜拍碎，切成蒜蓉。3.先放一部分蒜蓉放入锅里爆香。4.爆香后放入苋菜。5.不断翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500辅料味精：适量蒜蓉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.咸菜摘好洗净2.蒜切碎3.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香4.放入苋菜翻炒5.炒软了，放盐6.放味精7.翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500辅料蒜：2瓣油：适量盐：适量具体步骤1.洗净备用2.蒜瓣剁成泥，入油锅炒出香味3.放入洗好的苋菜4.加适量盐调味5.快翻快炒，注意不要盖锅盖6.炒到苋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：400辅料油：适量味精：适量白糖：适量盐：适量香油：适量大蒜：适量具体步骤1.把苋菜放水里泡一下，去掉根洗净后沥水备用2.大蒜去皮切成蒜碎。3.锅里放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：400辅料大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苋菜洗净，摘小段。2.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入苋菜，炒至变色。4.最后加入适量盐调味即可。烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：250大蒜：4瓣辅料盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.先来一张食材照片——苋菜2.去根，洗净3.沥干水分4.大蒜去皮，切成碎段5.净锅，倒油，开火6.油热后，倒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料苋菜：500辅料油：适量蒜瓣：适量细盐：适量具体步骤1.将苋菜根、老茎、老叶去掉，洗净，沥干水分，切段；蒜瓣用刀拍松。2.锅中放油，油稍热放入蒜瓣，煸炒出香味，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300辅料大蒜籽：20油：35盐：0.5g具体步骤1.苋菜洗净，沥干水份；大蒜籽去皮洗净切碎2.热锅倒油烧热，放大蒜籽和苋菜，大火翻炒均匀3.放盐翻炒均匀4.起锅...

“蒜香味浓郁，鲜嫩爽滑，真是美味极了！”食材明细主料红苋菜（适量）辅料大蒜（几瓣）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉浇汁红苋菜的做法步骤1、苋菜去根部，清洗干...

食材明细主料红苋菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒红苋菜的做法步骤1、苋菜择去老根洗净沥干备用。2、锅中加水烧开，调入适量盐，放入苋菜烫一分钟捞出沥干。3、...

食材明细主料红苋菜（适量）豆腐（一块）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水（适量）蒜香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苋菜烩豆腐的做法步骤1、红苋菜适量洗净，豆腐洗净。2、把苋菜切好备用。3、热锅冷油，加入蒜蓉煸香。4、把...

“昨晚老豆说夏天就应该吃点苋菜，家乡话不叫苋菜，妈妈第二天早上就去买了，我还没见过没吃过呢，尝尝··还真不错！苋菜有两种，一种是白滴，一种是红滴，今天偶做滴是白滴··”食材明细主料白苋菜（两把）辅料蒜头（3个）配料盐（适量）油（适...

“清淡，鲜嫩，营养素菜。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉烫红苋菜的做法步骤1、红苋菜择洗干净2、切点蒜末3、热锅放油下蒜末煸香，然后加适量的水煮开4、把红苋菜...

“野菜—马齿苋，在我们当地随处可见，现在却成了都市人追捧的时尚蔬菜，它也早已成为人们餐桌上的新宠，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。因...

“现在除了我们通常吃的红苋菜，还有白苋菜，这时的白苋菜更为鲜嫩，虽然少了许红苋菜那妖娆的红色汤汁，但更多的是绿油油的春天的色彩，所以大家千万不要错过哟。今天就用蒜蓉来炒苋菜，偷偷的告诉你一个炒青菜的好吃不变色的小...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料红苋菜（500g）辅料大蒜（5粒）调料猪油（5g）盐（5g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）蒜蓉红苋菜的做法步骤1、猪油烧热放入红苋菜。2、大火翻炒至苋菜变软。3...

“蒜蓉拌苋菜，简单美味！是一道美味家常菜！”食材明细主料苋菜（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉拌苋菜的做法步骤1、苋菜适量择洗干净备好。2、大蒜拍散切成丁备用。3、汤锅内加入...

“邻家姐姐给了把红苋菜，多年没看到了，新鲜紫红的叶子看着煞是喜人，苋菜俗称长寿菜，红苋菜具有清热解毒补血，增强体质的作用，今天趁着周末，做个蒜蓉炒苋菜，配上现压的面条，美味极了。”食材明细主料红苋菜（一把）大蒜（几瓣）辅料花生...