关于黑椒粗粮鸡肉卷的餐饮精选

“我们家那位从小就不爱吃鸡肉，唯独这道菜他不排斥鸡肉，还说很好吃。鸡腿肉包裹各类粗粮，配上酸辣的蘸酱，营养而不油腻。老少皆宜。”食材明细主料鸡大盘腿（1个）薏米（少量）玉米渣（少量）小米（少量）糯米（少量）蒜末（1匙）辅料盐（少许）老抽（一...

食材明细主料鸡肉（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）青椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）淀粉（适量）酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮焖鸡的做法步骤1、将鸡肉洗净切块。2、将胡萝卜和莴笋...

“前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！”食材明细主料面粉（300g）小米面（150g）玉米面（150g）辅料芹...

现在随着大家生活水平发展的提高，饮食也随之提高，现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了，粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食，天天听别人说吃粗粮好，粗粮健康，那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大...

随着生活方式的转变，人们也就越来越多的喜欢吃一些粗粮。在粗粮中黑米可以说是非常受人们欢迎的一种。我国人民开始的食用黑米并不是最近的事情，而是有着非常悠久的历史。早在两千多年前，中国人民就已经开始种植并食用黑...

一说到黑麦，相信大家可能比较陌生，因为大家比较常见常听说的就是燕麦和小麦了，要多吃粗粮，对身体有极大的好处，但是并不是每个人都适合吃黑麦，今天小编就为大家来着重介绍下黑麦，以及了解下那些东西为粗粮，为大家科普一下知识...

“想吃饼，又不想揉面擀面饼，那就用最简单的方法，做营养美味的茴香鸡蛋粗粮饼吧。”食材明细主料燕麦小麦粉（100g）鸡蛋（1个）茴香（200g）辅料盐（2g）清水（150g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茴香鸡蛋粗粮饼的做法步骤1、原料：燕麦...

“超级喜欢三角饭团，饭团苦于没有模具不好整形，所以面团遂了我的心意。”食材明细主料面粉（200g）发酵粉（5g）燕麦（50g）玉米碴（30g）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）粗粮椒盐馒头的做法步骤1、酵母溶于温水中，再...

食材明细主料面粉（100克）小米面粉（100克）辅料酵母（3克）肉馅（100克）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粗粮韭菜肉饼的做法步骤1、面粉、小米面粉、酵母、加水和成面团，饧10分钟。2、猪肉韭菜馅。3、将面揉匀，分割成每...

是。黑米在加工的过程当中只需要将黑米的外壳去除掉之后即可完成，并不会像在加工大米的时候那么精细，所以会导致黑米吃起来的口感偏硬一些。但也正因为如此，才让黑米成为了粗粮当中的一种。黑米通常会分为两种颜色，一种是...

“前几天用豆浆机打了豆浆喝，自己做的豆浆就是好喝啊，而且健康又有营养。最主要的是方便啊，想加什么就加什么（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆）。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷，口感很不错，因为用豆浆机打得豆渣比较细，没有...

“经常吃点粗粮，虽然没有精白的米面好吃，但是对健康有利就应该接受。”食材明细主料大米（50g）黑米（50g）高粮米（50g）辅料清水（750g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三种米放...

食材明细主料鸡脯肉（250g）辅料青椒（300）玉米粒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）粗粮青椒鸡粒的做法步骤1、鸡脯肉切粒码味、玉米汆水、青椒切粒2、锅内放油烧至七成油温、将鸡粒划散3、锅内放少许油、放入姜蒜青椒秒...

食材明细主料细玉米面（适量）白面（适量）辅料酵母（少许）盐（少许）食用油（少许）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粗粮小花卷的做法步骤1、和好的面团，饧发至原来的两倍大。2、取出面团揉搓排气，整理成长条形。3、擀成面皮。4、均匀的...

“馒头是中国传统的面食之一，为了追求口感，大多数人都喜欢吃白白胖胖的白馒头。而对于注重养生的人来说，比较喜欢选择含有粗粮的面食。”食材明细主料黑全麦粉（150g）温水（76g）酵母（2g）辅料细砂糖（15g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简...

不是。黑麦是粗粮，但黑麦面粉是细粮。1、粗粮是相对精米白面等细粮而言的，是指加工简单的粮食，细粮原则上是指加工后的成品粮。2、建议粗粮和细粮搭配使用，不只吃单一的粗粮或细粮。3、黑麦面粉富含多种微量元素以及矿物...

“两份面1份玉米面1个鸡蛋1盒奶，不加一滴水，烙个饼卷上蔬菜加点肉，满满的能力早餐，太好吃了，感觉吃得比做得快多了，瞬间就光盘了，一次得多做点少了不够吃。”食材明细主料鸡蛋（1个）牛奶（1盒）面粉（100g）玉米面（50g）辅料油（适量）培根肉（2...

食材明细主料鸡腿（1个）香菇（1个）辅料蜂蜜（适量）配料黑椒腌鸡料（1大勺）生柚（1小勺）料酒（1小勺）干山楂（2个）葱（适量）姜（适量）微辣（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒香菇鸡肉卷的做法步骤1、将鸡腿洗净沥干水去除骨头，放入所有调味料拌匀...

“一款黑胡椒味浓郁的菜！可以根据对黑胡椒接受的程度调整黑胡椒的量。”食材明细主料鸡胸肉（300克）辅料京葱（两段）甜豆荚（1根）胡萝卜叶（1片）蟹味菇（2个）紫薯（1片）调料照烧汁（20毫升）白糖（2克）黑胡椒粒（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级...

“首次自配方制作粗粮饼干，是由低筋面粉与细玉米粉加以配料烤制的，口感膨松、酥脆香甜、不油不腻、做为小零食是不错的选择。”食材明细主料低筋面粉（180g）细玉米粉（80g）奶粉（30g）鸡蛋（60g（带壳1个））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）辅料...

“昨天用黑米做了八宝饭，剩下捞饭的黑米汤汁，丢掉好可惜，想了半天要做点什么，最后决定用黑米汤汁和面炸油条试试，结果很令我满意。不仅入口酥脆，还特别的香，越嚼越香。”食材明细主料高筋面粉（450g）玉米面（40g）小麦胚芽（10g）黄油（20...

食材明细主料玉米面（适量）白面（适量）辅料白糖（1匙）酵母（少许）食用油（少许）盐（少许）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）葱香粗粮小花卷的做法步骤1、先将玉米面用开水烫一下，晾凉后，将酵母、白糖与面粉搅匀，用温水和成面絮，揉成光滑面团...

食材明细主料鸡腿（若干）辅料橄榄油（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜泥（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒鸡腿肉卷的做法步骤1、鸡腿若干2、鸡腿去骨头，用刀板拍拍腿肉，使肉平实有质感，3、加上蒜泥4、再加上橄榄油/...

“今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！”食材明细主料黑豆（80克）红豆（80克）黑米（130克）莲心（40克）核桃仁（30克）...

粗粮。粗粮主要是包括一些谷物类，杂豆类和块茎类的粮食，比如:一些玉米，红米，黑米，紫米，大麦，燕麦等等就是属于谷物类的，黄豆，绿豆，红豆，豌豆等等是属于杂豆类的，像红薯，马铃薯，山药就是属于块茎类的。黑小麦是采用不一样的育种方法...