关于蒜米腾菜的餐饮精选

“腾菜是一种容易种的青菜，春夏季里买回家带根的腾菜，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出新腾新叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，摘了又长，长了又摘。来来回回要吃到夏季末。并且所含的粗纤维可起到通便解毒的作用，做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：100朝天椒：三个辣酱：一勺瘦肉：适量辅料盐：适量料酒：一勺味精：适量生粉：适量生抽：适量具体步骤1.瘦肉切片，用适量盐，生粉，料酒抓匀腌一下2.蒜苔，朝天椒，切段3....

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料基围虾：辅料味精：香油：蒸鱼豉油：陈醋：盐：干辣椒：大蒜：料酒：具体步骤1.把基围虾洗干净,然后加入料酒,陈醋少许,盐,味精味半小时.大蒜切成碎末,然后加入熟油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜薹：辅料土豆：一个耗油：适量具体步骤1.锅中放油比平时多一些2.炒制到金黄色装盘备用3.用炒剩下的油炒蒜薹4.蒜薹快熟的时候倒入土豆条再倒入耗油放入少...

食材明细主料青菜苗（适量）蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜米小青菜的做法步骤1、青菜洗净。2、蒜切小米粒，青菜切段。3、热锅冷油下蒜沫爆香。4、下青菜梗下锅炒至断生。5、下青菜叶大火翻两...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：8根蒜瓣：4个辅料生抽：适量油：适量具体步骤1.秋葵洗净，对半切开。2.电火锅中煮一锅沸水，将切好的秋葵放入水中焯至颜色变深即可捞出。3.锅中加入油...

“夏天正是吃腾腾菜的时候，腾腾菜又叫空心菜。这是家常菜了加点蒜沫盐炒香即可。”食材明细主料腾腾菜（500克）辅料蒜（2个）盐（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒腾腾菜的做法步骤1、备好食材。2、腾腾菜摘成1寸长度的...

“蒜米空心菜，空心菜又名空筒菜，菜梗中心是空的，故称空心菜，适合南方普遍栽培的蔬菜。有清热除火，利尿消肿，通便，抑癌抗癌，养阴补虚的作用。”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：200瘦肉：100辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.妈妈切蒜薹。2.冻成一坨的瘦肉上切几片下来。3.一点油，烧热。4.炒肉片，加点酱油。5.放入蒜薹翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4枚蒜薹：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜的蒜薹一把2.把蒜薹洗干净切成小段3.四枚鸡蛋4.打成鸡蛋液5.在锅中倒入适量的花生油6.开始炒鸡蛋...

你们喜欢吃鸡肉吗？说起黄焖鸡，大家一定都对杨明宇黄焖鸡很是熟悉，其实还有有一个品牌可以让你们享受到这样的乐趣的，那就是腾腾家黄焖鸡米饭哟，在这里你可以享受到鸡肉的香嫩，青椒美味，其他配菜的沁入肺腑。因为腾腾家黄焖鸡...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟玉米面米粉发糕是一种特别好吃的食物，这道食物是属于粗粮，大家经常吃的大米白面都是属于精细的食物，但是这样的食物吃多了对身体并不是特别好，大家还是要...

黄焖鸡米饭，历史悠久，起源于现今的山东省省会济南，是鲁菜的代表菜之一。黄焖鸡米饭色泽鲜美、口感极佳、味道浓郁，是色香味俱佳的典型代表。除此之外，黄焖鸡米饭上菜速度快，满足现代人快节奏的生活要求。因此，黄焖鸡米饭成为...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料娃娃菜：1包辅料粉丝：1把炸好的蒜蓉：2两左右具体步骤1.1把娃娃菜一分6半摆在盘子里，方的圆的都行2.2把粉丝和炸好的蒜蓉拌一下放在娃娃菜上3.3上笼蒸10分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苔：200辅料油：适量老干妈：适量陈醋：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.食材准备2.锅中放入水，烧开3.水开后倒入蒜薹烫三分钟，不用烫太久。烫久了口感不好4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苗：100猪肝：150辅料油：适量盐：适量酱油：适量料酒：适量生粉：适量具体步骤1.猪肝切好放水里泡十分钟左右去去血水，中间换一次水2.泡好的猪肝再用生粉，盐抓...

“苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，苋菜富含钙，磷，铁等营养物质，而且不含草酸。所含钙，铁进入人体后容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。...

在消费者对食品要求越来越高的时代，创业者对成为餐饮业品牌和作者的越来越多。而在众多加盟店崛起时，腾腾家黄焖鸡米饭以其一系列的专业和服务的优势，被越来越多的消费者喜爱，有了非常不错的口碑。黄焖鸡米饭的出餐速度快...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豇豆：250辅料小葱：适量糖：1勺米醋：1匙生抽：1勺大蒜：适量盐：1勺花椒油：2勺味精：1/2勺具体步骤1.准备好食材豇豆，不要选太软太老了的。2.豇豆摘成段，加食盐浸泡一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料辣椒：1条腊肠：2条大蒜：半条辅料姜：适量生抽：适量具体步骤1.刚腊的第二天2.所用材料3.材料切片4.先把腊肠暴香5.加入辣椒和大蒜翻炒6.炒熟透放生抽调味...

“高汤腾菜，清淡爽滑美味。腾菜是一种容易种的青菜，春夏季节买回带有根的腾菜回家，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出了新的腾菜叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，长了又摘，摘了又长，来来回回要吃至夏季末。为了迎逢素...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料娃娃菜：600蒜：50辅料油：适量盐：适量葱：适量鸡汁：适量淀粉：适量具体步骤1.娃娃菜洗干净，放入水中，加盐，焯2分钟2.控水，把娃娃菜铺在盘子里。3.蒜切好备用。4....

食材明细主料腾菜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）香油（适量）辣椒油（适量）调味鲜（适量）蚝油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜米腾菜的做法步骤1、腾菜清洗。2、锅里放清水烧开，下入洗好的腾菜氽熟。3、下入洗好...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红米：15燕麦米：20红皮花生：15黑米：20辅料糖：5具体步骤1.准备好材料，一并放在小碗内用筷子搅拌筛洗.2.将1放入搅拌机并加水，大概可以反复加2-3次（水量决定...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：500辅料大蒜：1头芝麻酱：适量咸盐：适量鸡精：适量大青椒：1个具体步骤1.茄子清洗干净切成两半2.放到蒸锅内，水开后蒸十分钟就可以。3.大青椒洗干净切...