关于营养满分沙拉怎么做好吃的餐饮精选

“日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料金枪鱼罐头：适量消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个菜椒：少许玉米粒：适量辅料盐：少许白糖：1大匙柠檬汁：2大匙橄榄油：4大匙具体步骤金枪鱼罐头取出几...

“虽然已经立冬了好些天，但福建的天气依然很暖活，秋冬交替的季节，这样不冷不热的日子，是我最喜欢的。因为气温舒适度过好，和以往不同的是最近一直在向起床困难户靠拢，温暖的被窝实在是让人念念不舍，闹钟响了一遍又一遍，多想假...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料意大利面：适量蔬菜：适量虾：适量辅料油：适量盐：适量柠檬：适量具体步骤红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁鲜虾、西芹焯水锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳...

夏天来了各地持续高温不断，这时候更加需要的肯定就是降温消暑的食物。而莴苣尖很是受欢迎，含有丰富的纤维，不但能促进肠胃的蠕动，还能给身体补充维生素等营养物质。同时莴苣尖吃起来的口感也是很清爽，不管和什么样的食材搭...

随着时代的进步，人们现在吃东西不仅关注食物本身的美观，更多的关注营养。近来在超市里看到很多的沙丁鱼罐头，就有朋友在问沙丁鱼营养成分，小编也就去搜集了一点资料，现在在这里给朋友统一回复下，需要的朋友们跟着小编一起来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟又是水果正当时的季节啦，荔枝，龙眼，树菠萝，李子，桃子，哇，简直是太棒了，水果里的维生素和纤维素可以促进我们身体健康，除了直接吃，妈妈还把它们做成了沙拉，对，营养...

“日常接触得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介绍的这款沙拉是用土豆、鸡蛋、青瓜和火腿肠制作，粉粉的材料、脆口的青瓜与沙拉酱的香甜味“勾兑”在一起，荤素搭配，既有沙拉的风味，又有主食的感觉。再来一碗罗宋汤，完美！”...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟不知道大家有没有听过豌豆饭呢？其实就是我们常说的豌豆盖饭，为什么说豌豆饭是营养满分的呢？因为豌豆具有调和脾胃，通利大肠，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，对我...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料酸奶：1杯蓝莓：1碗香蕉：1根玉米脆片/燕麦片等杂粮：1碗坚果：一把辅料具体步骤1.材料：蓝莓、草莓等，香蕉切片，杂粮和坚果混在一起2.拿一个杯纸，先放一层杂粮和坚...

“原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天我们来学习一下制作一道简单的美味沙拉吐司。吐司一般常见于家庭的餐桌上，适合老人和小孩食用。营养美味。今天的这道沙拉吐司，食材简单，制作方便。...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料巴氏奶：各一份辅料具体步骤1.亲，准备好食材！！2.把水果皮除去，建议亲们去皮的时候注意一下，把皮切厚点，猕猴桃中心部位我是除去了，这样好看3.把酸奶从冷冻柜...

“这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料自制全麦面包：250鸡蛋：一个生菜：一棵（小）西红柿：一个（大）脱脂牛奶：一杯（200ml）水果（任意）：一份辅料亨氏番茄酱：适量具体步骤1.自己做的全麦吐司，如果是市面上买的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料橘子：1个泥猴桃：1个苹果：1个辅料泥猴桃花：1个沙拉酱：适量具体步骤1.把泥猴桃削皮2.把削好的泥猴桃洗净备用3.然后把泥猴桃的皮备用4.卷一朵花备用5.把...

“如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）红肠（适量）豌豆（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、...

“平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

说起沙拉酱，大家肯定都不陌生，虽然它不是来源于中国。但是，对于沙拉酱是否有营养价值，大家却是各有各的见解。在我们的生活中呢，沙拉酱的食用频率还是比较高的，一直呈增长的趋势，有的人在食用中还存在担忧。下面，我就为大家讲...

“今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木瓜：1个西红柿：1个扁桃仁：15颗柠檬：1个辅料沙拉酱：5茶匙蜂蜜：2汤匙细盐：少许具体步骤1、木瓜，正常做沙拉很多人使用的是青木瓜而我使用的是熟透的黄木瓜...

“现在天冷了都不爱起床了，做早点也没有那么积极了，不过要是有材料10分钟课可以做出美味有营养的早点出来。”食材明细主料土司（2片）丝状马苏里拉奶酪（适量）辅料鹌鹑蛋（2个）线椒（1根）香菇（1个）洋葱（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2汤勺）沙拉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟喜欢吃沙拉油害怕长肉的朋友，福音来啦，这款营养低卡沙拉就十分适合你。其实怕胖可以不加沙拉酱家酸奶就可以了，也非常好吃，而且酸奶不是还有减肥的功效吗...

“有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”食材明细主料米饭（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料草莓（适量）配料盐（适量）酱油（适量）多味香粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分蛋...

“营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶...