怎样做到上夜班减肥，你知道吗？
在众多美食的诱惑和不健康生活方式的影响下，减肥似乎困扰着每一个人。发胖的原因很多，睡眠不足也是引起肥胖的一大原因，因此经常上夜班的人也就比正常作息的人群有着更大的肥胖隐患。但是，如果坚持一些好的习惯，上夜班也能...
上夜班吃什么夜宵好
生活中有很多人都有吃夜宵的习惯，尤其是上班族们。在劳累了一天之后，通常会想大吃一顿。约上三五好友，去撸串，喝酒吃肉。但是，这么大吃大喝的后果通常就是肥胖，三高。对身体健康危害非常大。但是晚上又很想吃东西，没关系，也有...
上夜班晚上吃点什么好？别拿自己身体开玩笑
很多人的工作性质会时常上夜班，我们都知道上夜班是很伤身体的。一般经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，又因为需要熬夜黑白颠倒，也会使正常的生物钟失调。上夜班不能按时休息，眼睛也得不到休息，这样对眼睛的伤害也比较大...
上夜班吃什么好，你们知道吗？
很少有人能离得开手机，为什么呢，其中的一个最主要原因是我们要在网上寻找食物啊，各种各样的食物充斥在我们的生活当中，但是呢饮食平衡很关键。那么对于上班族来说要注意的饮食可就多之又多了，所以上夜班吃什么好？那么来看看...
熬夜加班吃什么好呢？适合加班的食物有哪些
人们现在的生活已经在往快生活中进行了，一些IT人员或者是文字从业者，多数都坐加班。在班的时候，因为过早的吃完晚餐，肚子总是会饿的，饿了不吃一些东西，对身体也是不好的。那么加班吃什么好呢?以下小编就有整理到关于加班食...
草莓班戳的做法 草莓班戳（电饼档） 草莓班戳怎么做
食材明细主料淡奶油（250ml）鸡蛋（3-4个）牛奶（2袋）辅料菠萝（少许）色拉油（少许）草莓（200g）低粉（150g）白砂糖（70g）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）草莓班戳的做法步骤1、鸡蛋加糖30g搅打至糖融化2、倒入低粉，牛奶打至顺滑3、用筛网过滤...
班戟的做法 班戟怎么做
食材明细主料低筋面粉（50g）黄油（10g）土鸡蛋（1个）辅料糖粉（30g）牛奶（150g）香蕉（适量）火龙果（适量）淡奶油（200g）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）班戟的做法步骤1、打一个土鸡蛋，加15克糖粉。2、倒入150克纯牛奶3、筛入50克低筋面粉，搅拌...
加班熬夜吃什么好，你知道吗？
现在的生活，越来越加速化了，时间是越来越不够用了，所以导致大多数的上班族群开始熬夜，那你知道加班熬夜也是会饿的，但是空间不够，时间不够，而且不吃的话还会伤害身体，那么加班熬夜应该吃什么好呢又不用时间，有很快就做好，而且还...
西班牙小食的做法 西班牙小食tapas 西班牙小食怎么做
“有时候懒散的生活也是一种优雅|西班牙小食tapas”食材明细主料鲜虾（6尾）鳕鱼（1片）西红柿（2颗）法棍（1根）辅料巴萨米可醋（少许）蒜末（2大匙）黑橄榄（5颗）盐（少许）巴西里（少许）胡椒（少许）香菜（2株）面粉（1盘）橄榄油（少许）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简...
南瓜班戟的做法 香甜润肺——南瓜班戟 南瓜班戟怎么做
“班戟是著名的港味小吃，常配以榴莲、芒果等热带水果制作，口味甜美诱人。今天尝试用南瓜作为馅料制作班戟，南瓜独有的香甜口感让人欲罢不能，并且南瓜性温能够润肺益气，化痰止咳，这款南瓜班戟是美味与健康的完美结合之作！”食...
班截饼的做法 班截饼怎么做
“误打误撞的发明了这个饼，没想到还真不错”食材明细主料黄油（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）西红柿（适量）牛奶（适量）面粉（适量）清水（适量）辅料盐（适量）白砂糖（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）班截饼的做法步骤1、黄油软化后加入鸡蛋，...
芒果班戟的做法 自制甜品|芒果班戟 芒果班戟怎么做
“在人生百味之中，最让人舍弃不下并且心生沉沦之情的恐怕当属甜味了。甜品是每一次大餐后的完美结尾，也是味蕾刺激过后的最佳抚平剂。闲暇之时，在家自制一款甜品，给自己和你爱的人一份别样的美好。今天轻餐君给你们带来了...
芒果班戟的做法 ^ ^芒果班戟~~~ 芒果班戟怎么做
“班戟(banjǐ)是pancake的粤语音译，又称薄煎饼、热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹饪制成的薄扁状饼。这种西方人喜欢的甜饼，香港人把它同芒果和奶油完美的结合在了一起，芒果的香甜，奶油的软滑，加上西式的薄饼，这种复...
草莓班戟奇异果班戟的做法 草莓班戟奇异果班戟怎么做
“班戟浆：1：牛油30g+牛奶550g+面粉200（高筋面粉）+白糖140g(不喜甜可少放——放100或者120g)搅拌均匀:2：牛油要先加热（晾凉放入1）1和2搅拌均匀最后加入8个鸡蛋搅拌注：搅拌鸡蛋时时间不要太长打碎即可班戟皮：热不占锅离手心15厘...
芒果班戟的做法 港式甜品——芒果班戟 芒果班戟怎么做
“小小的嫩黄色的枕头里，是丰富雪白的奶油包裹着香甜的芒果，切下一块送入口中，鲜嫩的奶油和甜美的芒果充满口腔，香滑四溢，让人不禁全身都融入其中！这就是港式甜品中人气中的人气甜品——芒果班戟。最近芒果大量上市了，虽然我...
加班宵夜吃什么好
随着社会和经济的发展，人们就业和工作的压力大，有时还会碰上老板加班加点。这个时候，一旦加班太夜了，就会感受到饿，可是想吃东西吧，又太晚了，怕对肠胃不好，因此就会出去吃宵夜。吃太饱、吃油腻等等都对肠胃不好，那加班宵夜吃什...
经常加班熬夜吃什么好，今天都告诉你
经常加班熬夜吃什么好，是不是大家现在的年轻人经常会熬夜呢，现在工作生活压力比较的大，熬夜也是在所难免，但是大家平日里生活作息不规律，饮食也是生冷辛辣随便吃，很容易身体的各项技能就会出现问题，今天就给大家介绍基本的能...
西班牙海鲜饭的做法 100%西班牙滋味——西班牙海鲜饭PEALLA 西班牙海鲜饭怎么做
“几天去了一个产海鲜的小港买了很多早上才捕捞上来的海鲜，终于可以做我最爱的西班牙海鲜饭，就算是为月底的西班牙之旅做预热吧。 虽然我正在法国学习法国料理，可以比起高高在上的法国料理，我更偏爱朴实且平民的西班牙...
芒果班戟的做法 【芒果班戟】 芒果班戟怎么做
“这款港式甜点很容易制作，无需烤箱，非常简单的材料自制的班戟没有门店出售的那么鼓，我想可能是因为动物性淡奶油的原因吧因其稳定性不太好，所以形状上会比较软趴点但胜在健康干净”食材明细班戟皮牛奶（240克）糖粉（适量）黄油（1...
榴莲班戟的做法 ——榴莲班戟 榴莲班戟怎么做
“班戟中最爱的两款——芒果班戟和榴莲班戟，班戟是pancake的粤语译音，又称薄煎饼，热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹制成的薄扁状饼，最早的制法可以追溯到15世纪，传入香港后，经过改造，在班戟皮中包入打发的淡奶油和水果，Q...
熬夜加班也别忘记养生，经常熬夜喝什么茶好
年轻人想要给自己和父母一个好生活就要不停歇的打拼，在大城市较快的生活节奏让大多数人不得不吃熬夜的苦，既然熬夜是必须的，我们也要对自己好一些，努力把工作做好，争取不当夜猫子，身体是革命的本钱，我们要保护好武器才能上战...
加班宵夜吃什么好？5款夜宵推荐，补充能量还不发胖!
许多人因为工作因素必须加班熬夜，熬夜的时候就避免不了要点一份外卖，吃饱喝足后才有精神和力气继续工作。但是夜晚人体的新陈代谢能力变慢，如果宵夜吃的不对，那么就可能让脂肪在体内堆积，那么，加班宵夜吃什么好?5款夜宵推荐...
芒果班戟的做法 芒果班戟（家庭版） 芒果班戟怎么做
“很简单的一道甜品，做了给孩子吃再好不过了”食材明细主料低粉（50g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（10g）奶油（250ml）牛奶（150g）黄油（10g）辅料糖（40g）甜味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）芒果班戟的做法步骤1、低筋粉，玉米淀粉，鸡蛋，牛奶混合搅拌均匀后过两...
榴莲班戟是什么？班戟是什么？
榴莲是众多水果中的佼佼者，有着水果之王的美称，其软糯香甜的口感被广大人民喜爱，出现了众多榴莲口味的食品，其中榴莲班戟便是其中一种，很多人不知道榴莲班戟是什么?班戟是什么?一、榴莲班戟是什么榴莲班戟是一道地道的香港...
水果班戟的做法 山寨版水果班戟 水果班戟怎么做
“看人家做了芒果班戟心痒痒，家里没芒果就用火龙果代替了，呵呵，山寨一下了。”食材明细主料鸡蛋（3个）牛奶（150ml）低粉（100克）辅料火容果（半个）泡打粉（1小勺）砂糖（70克）食用油（15ml）淡奶油（100ml）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）水果班...