关于健康版炒饭怎么做好吃的餐饮精选

“家里还有一盆剩饭，索性炒个炒饭吧”食材明细主料剩饭（一盆）辅料火腿（2根）胡萝卜（三分之一根）鸡蛋（2个）配料生抽（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康版炒饭的做法步骤1、剩饭1盆，双汇火腿2根，家里剩的胡萝卜，2个鸡蛋2、火...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟蛋炒饭相信大家都吃过吧，很多人都知道蛋炒饭是比较油腻的，在一些注重健康的人看来蛋炒饭不是很健康，所以我就学会了如何做清爽蛋炒饭，一点都不油腻反而很...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白米饭：1碗辅料酱油：适量腊肠：适量葱花：适量油：适量青瓜：适量虾仁：适量玉米：适量青椒：适量具体步骤1.准备玉米、青瓜、虾仁、青椒、腊肠、葱花。2.热锅里...

食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：1杯虾仁：10只鸡蛋：2个芹菜：1株红葱头末：少许虾膏：10公克椰奶：50cc葱花：少许辅料具体步骤1.将米洗净，蒸熟备用。2.将虾仁炒熟；蛋打散，煎熟后切丝；芹菜切段；红葱...

“1，茄子切片，西红柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，锅内加少许油，爆香葱姜蒜3，加入西红柿和茄子翻炒4，加入盐，酱油，生抽，鸡汁进行调味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7，美味出锅”食材明细主料圆茄子（半个）西红...

“地三鲜是道比较有名的菜肴，相信很多人都很喜欢它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都过油炸，就有点抵触它了，呵呵~毕竟咱在享用美食的时候也要关心健康问题哈~近来我发现健康的烹饪方法，也依然能保证地三鲜的美味，介...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米饭：100鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量黄瓜：适量木耳：适量具体步骤1.准备原材料2.木耳泡好洗净、切小块3.黄瓜洗净切丝4.葱切丝5.鸡蛋壳碗里搅拌均匀6.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒小白菜是一道我们家常非常简单的一道菜，绿色的小白菜绝对会给我们带来很好的食欲，而且里面含有非常高的维生素，每天我们摄入一定一定量的绿色蔬菜对我...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：3根青豆：适量素烧鹅“素腊肠也可以”：适量辅料盐：两勺马苏里拉：适量具体步骤1.第一步，准备好所有所需食材！白米饭放进烤盘备用！西红柿这张照片没...

“选用身边现有食材，自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒，简单易做，可在这炎炎夏日打开味蕾，提高食欲😋😋。”食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）银耳（适量）麻山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料食用油...

食材明细主料大米（适量）腊肠（1根）玉米（半根）胡萝卜（1小根）青瓜（半根）香菇（4只）辅料食盐（适量）姜（1小块）蒜头（1瓣）咸香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康盖饭的做法步骤1、大米淘洗，放入电饭锅，加入适量水，玉米掰粒，胡萝卜青瓜切粒，浸泡好的香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟妈妈们每天的烦恼是不是怎样才能让宝宝健康快乐地成长？怎样让宝宝吃的健康，吃的营养，吃得多多的，怎样让不喜欢吃饭的宝宝们自愿来吃饭？今天小编就来给妈妈...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米饭：100鸡蛋：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把蛋液打入碗内备用2.剩米饭备用3.蛋液倒入油锅翻炒，盛盘备用4.油锅再次烧热，下入葱花5.放入米饭及炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：1个米饭：150胡萝卜：1根鸡蛋：2个辅料葱：适量花生油：适量盐：适量具体步骤1.剩米饭拍散备好2.胡萝卜青椒鸡蛋葱备好3.胡萝卜青椒葱切丁4.鸡蛋炒熟备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康炒饭制作简单，食材准备容易，在家里花个十几分钟便可以。炒饭由米饭，鸡蛋和香肠等佐料一起翻炒所制，再加上葱，使得炒饭营养丰富，口味极佳，且色彩鲜艳，令人...

“蛋炒饭再普通不过了，但是要炒的好吃并且粒粒分明也挺不容易的。以前在饭店吃到的蛋炒饭，虽然好吃，但是油真多啊。吃完之后盘子底全都是油。对于我这种永远都处于减肥状态的人来说，时时控制热量的摄取是多么的重要啊，早饭...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：150辅料洋葱：适量油：适量盐：适量鸡蛋：1个生菜：适量具体步骤1.准备：米饭一碗、洋葱、生菜适量、鸡蛋一个2.洋葱洗净，切丁3.生菜切丁4.大葱切小块5.鸡...

“最近爱上了健身，喜欢吃杂粮！玉米、山药、红薯轮流吃，就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低，有利于控制血糖上升，纤维多饱腹感强，更利于减脂增肌人群食用噢！煮米饭我是有神器的，米饭粒粒分明、越嚼越香！类似于传统的甑子蒸饭...

“一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明...

食材明细主料米饭（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆干粒（20克）胡萝卜粒（30克）黄瓜粒（20克）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料榨菜辣椒：10鸡蛋：1个胡萝卜：20剩饭：200精肉：20辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好的材料。2.起油锅，放入精肉末3.放入胡萝卜4.放入剩饭5.放入榨菜辣椒6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：400鸡蛋：2个胡萝卜：半根辅料油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.隔夜米饭里打入一个鸡蛋。2.用饭勺将米饭和鸡蛋搅拌均匀，让每粒米饭都裹上蛋液。3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料米饭：一碗黄瓜：一根胡萝卜：半根香菇：5朵玉米粒：适量火腿肠：2根辅料葱丝：适量姜丝：适量盐：适量海鲜酱油：适量鸡精：适量胡椒粉：适量五香粉：适量具体步骤1.将主料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒饭一直是人们的喜爱啊，不论是在中餐馆还是在家里，我们都喜欢用米饭再配一些新鲜的蔬菜来制作美味的炒饭，十分的好吃。健康炒饭是用鸡蛋，火腿再加上一些...