关于黑米八宝粥的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：30红豆：15麦片：20糯米：30黑豆：15冰糖：50花生：10粒黑米：40薏米：15辅料银耳：适量枸杞：适量具体步骤1.所有材料准备好2.所有豆类米类称好3.用水洗三遍后用...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：200辅料黄豆：适量大米：适量红豆：适量枣：适量绿豆：适量具体步骤1.准备好各种豆子2.把大米准备好3.准备好黑米4.把枣用水泡泡5.把各种豆子洗净倒在电...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料黑米：100酒米：30饭米：30薏仁：70黑豆：30花生：50红豆：50百合：50莲子：50辅料冰糖：适量具体步骤1.把除了三种米以外其他辅料加大量水煮开后小火慢熬1小时左右。...

“早晚一碗粥，养胃又养身，早晚粥一碗，远离养生馆，你学会了吗？”食材明细主料黑米（适量）糯米（适量）红豆（适量）赤豆（适量）薏仁（适量）高粱米（适量）花生米（适量）红枣（适量）辅料老冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米八宝粥的做法步骤...

“秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！”食材明细主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麦仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）辅料冰糖（适量（可不放））水（适量）原味（口...

“腊八粥演变至今早已没有用固定的杂粮种类了，人们都是依据自己的口味来选择用什么粮食来制作，我曾经用过很多种搭配，制作出来的效果大同小异，但我觉得有几种关键的谷物是一定要有才好吃的，分别是红豆，花生，红枣，芸豆，糯米和紫...

“c”食材明细主料黑糯米（200g）圆江米（300g）辅料大枣（10颗）蜜枣（10颗）豆沙（200g）果料（适量）白砂糖（适量）油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白糯米八宝饭的做法步骤1、黑白糯米提前泡一天，中途换水。2、红枣莲子蒸一下，切成两...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米（适量）黑麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）红米（适量）大米（适量）燕麦（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲...

“今年过年在超市买了一个八宝饭在年夜饭时吃但感觉没有往常买的好吃想想自己也可以尝试着做一个试试呀就用家中现有的材料做了一个真还不错以后不用买了，自己动手做的更合心做起来非常简单，无难度大家可以加上自己喜欢...

食材明细主料黑米（适量）桂圆（适量）红枣（适量）莲子（适量）红芸豆（适量）百合（适量）花生（适量）麦仁（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米桂圆八宝粥的做法步骤1、食材清洗浸泡。2、所有食材放入高压锅中，加水烧煮...

“又是粽子，这次料足哈，八宝的...”食材明细主料黑米（300克）糯米（150克）花生（一把）红豆（一把）绿豆（一把）豇豆（一把）红枣（一把）枸杞（适量）粽叶（一把）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米八宝粽的做法步骤1、原料：黑米，糯米（2：1）其...

“众所周知，中国人的春节，就是一个以“吃”为主的年，过年的餐桌上总少不了鸡、鱼、肉、蛋之类的荤腥食材，可天天大鱼大肉的，人的肠胃会受不了，会出现胃疼、闹肚子、口苦嘴酸、不消化等症状，这时候，最需要的就是一碗暖暖的养生...

“小时候第一次吃的八宝粥是市场上密封罐装的那种，很是稀奇，还有这样的粥，这么好吃，后来听到这些产品这样那样的问题也不再吃了，自己会做饭后想吃的基本都自己做，八宝粥里面原料不少，做起来却很简单。”食材明细主料血糯米（10...

“一场秋雨感受到一夜入秋的滋味，天气渐凉，饮食也要跟随这变化，一个夏季没喝的十谷米粥，天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米（120克）辅料清水（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷米八宝粥的...

“这个甜品可补肾补脑，平时的方子再加入加州葡萄干，味道简直是太好了！”食材明细主料红豆（50克）红枣（50克）加州葡萄干（50克）辅料黑米（50克）黑豆（50克）冰糖（适量）薏米（40克）红皮花生（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）补肾补脑黑米八...

“冬日的早晨，来一碗温暖又营养的黑米莲子八宝粥”食材明细主料黑米（适量）莲子（适量）红枣（适量）花生（适量）薏米（适量）阴米（适量）红豆（适量）辅料核桃（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米莲子八宝粥的做法步骤1、食材准备2、莲子...

“八宝粥食材丰富、八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。特别是这寒冷的冬天、来一碗热腾腾的八宝粥、暖心暖胃、非常舒服～”食材明细主料黑米（半杯）糯...

“很是意外的"中奖"了，昨天快递打电话说有件快递到了，结果我正好不在家。还奇怪呢，最近好像没在网上买什么，细问了句，说是很大盒子，好像是个电饭锅什么的。突然想起在美食天下申请过试用的，但没想到会选中。直到下午自己去...

“黑米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心...

我们很多人都非常的喜欢吃一些零食或者是小吃，当然也会非常喜欢吃一些地方的特产。我们很多人就非常的喜欢吃八宝粥，比如说从商店里买的那种灌装的，毕竟我们很多人都是不会做八宝粥的。那么很多人就想要问一个问题，八宝粥...

“儿时的腊八粥，印象深刻的是甜甜的，在寒冷的冬季暖暖的。为人母后向妈妈讨经验，现在结合妈妈的经验加上自己学习的知识，做出甜美的腊八粥，供家人品尝。自己做的食物，永远是最美味的。腊八粥故名思义至少需要八样，可以做成甜...

“今天鱼要跟大家分享的就是这道点心，南瓜八宝黑米盅，糯糯的甜甜的，寓意是来年甜甜蜜蜜，食材用料很丰富，加了好多种豆子，豆子的营养大家多知道，鱼把它们都加到了黑米里面一起蒸，既营养又美味，还能解油腻，闻起来就特别香，吃起来糯...

“营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。...

“材料有限，刚好有红豆，大米，红枣，就尝试着做八宝粥，惊喜，和外面卖的八宝粥一个味道”食材明细主料大米（适量）红豆（适量）红枣（适量）板栗（适量）核桃（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）八宝粥的做法步骤1、准备原料，半碗...

“粥香浓稠，口感软烂，寒冷的冬季，来上一碗既暖胃又健康，喜欢的朋友动手吧！”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）薏米（适量）芡实（适量）黑米（适量）白扁豆（适量）燕麦米（适量）荞麦（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）美味八宝...