关于胡萝卜木耳炒黄花菜的餐饮精选

木耳炒黄花菜的做法 胡萝卜木耳炒黄花菜 木耳炒黄花菜怎么做

木耳炒黄花菜的做法 胡萝卜木耳炒黄花菜 木耳炒黄花菜怎么做

2024-02-25
“黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中,居首位者便是黄花菜,所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”,而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。”食材明...
花片胡萝卜炒木耳的做法 花片葫萝卜炒细木耳 花片胡萝卜炒木耳怎么做

花片胡萝卜炒木耳的做法 花片葫萝卜炒细木耳 花片胡萝卜炒木耳怎么做

2024-02-29
食材明细主料葫萝卜(适量)细木耳(适量)辅料青椒(适量)生姜(适量)大蒜(适量)配料食油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花片胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好新鲜的细木耳并洗干净装盘备用。2、锅里放些水,开...
木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做

木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做

2023-12-28
“还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜(120g)木耳(1把)辅料猪肉(60g)水萝卜苗(1把)鲍鱼(1个)食用油(小许)清水(80g)调料食盐(0.5g)鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做法步骤1、自己种的萝卜苗。2、采...
木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做

木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做

2024-01-05
“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了,大...
木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法 木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法 木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做

2023-12-31
“鸡蛋是日常特别常见的一种食物,鸡蛋的营养价值比较高的,适当的吃一些鸡蛋,对人体健康有很多好处,并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性...
胡萝卜木耳炒儿菜的做法 胡萝卜木耳炒儿菜怎么做

胡萝卜木耳炒儿菜的做法 胡萝卜木耳炒儿菜怎么做

2023-12-31
“微麻,微辣,营养下饭。”食材明细主料儿菜(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量)辅料玉米油(适量)蒜片(适量)干红辣椒(适量)麻椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒儿菜的做法步骤1、儿菜切厚片。2、锅内适...
胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做

胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做

2024-02-25
食材明细主料胡萝卜(1个)山药(一段)木耳(适量)辅料葱(适量)姜(适量)食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙,然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片,葱...
胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做

胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做

2024-02-10
食材明细主料豆腐(230g)青蒜(130g)胡萝卜(1个)辅料木耳(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片,青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油,下豆腐煎至表面微黄盛出备用3、另起锅倒油放胡...
黄瓜胡萝卜炒木耳的做法 黄瓜胡萝卜炒木耳怎么做

黄瓜胡萝卜炒木耳的做法 黄瓜胡萝卜炒木耳怎么做

2023-12-30
食材明细主料黄瓜(1根)胡萝卜(1根)木耳(少许)辅料青椒(1个)调料食用油(适量)盐(1勺)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热,放入青椒煸炒。3、倒入胡萝卜片翻炒。4、倒入黄...
黑木耳胡萝卜炒西兰花 的做法 黑木耳胡萝卜炒西兰花 怎么做

黑木耳胡萝卜炒西兰花 的做法 黑木耳胡萝卜炒西兰花 怎么做

2024-01-01
食材明细主料西兰花(125克)胡萝卜(90克)黑木耳(5克)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、胡萝卜(已洗净去皮切片)、黑木耳(已泡发清洗)。2、将西兰...
胡萝卜木耳炒白菜的做法 胡萝卜木耳炒白菜怎么做

胡萝卜木耳炒白菜的做法 胡萝卜木耳炒白菜怎么做

2024-01-07
食材明细主料白菜(300g)胡萝卜(半根)黑木耳(5g(干))辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜木耳炒白菜的做法步骤1、所有食材,黑木耳放水中浸泡2、白菜洗净切碎,黑木耳洗净,胡萝卜洗净切条3、起油锅加...
黑木耳胡萝卜炒花菜的做法 黑木耳胡萝卜炒花菜怎么做

黑木耳胡萝卜炒花菜的做法 黑木耳胡萝卜炒花菜怎么做

2023-12-31
食材明细主料黑木耳(适量)胡萝卜(适量)花菜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑木耳胡萝卜炒花菜的做法步骤1、松花菜洗净。2、黑木耳泡发洗净、胡萝卜切片、葱白切段。...
黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法 黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做

黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法 黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做

2024-01-03
食材明细主料西蓝花(1棵)黑木耳(20克)胡萝卜(1根)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净,黑木耳泡发洗净,胡萝卜洗净去片。2、锅中放水煮开,放入西蓝花...
黄瓜木耳拌胡萝卜的做法 黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做

黄瓜木耳拌胡萝卜的做法 黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做

2024-01-03
食材明细主料黄瓜(1根)胡萝卜(半根)木耳(适量)辅料糖(适量)葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)醋(适量)香油(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳拌胡萝卜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜。2、木耳焯水。3、胡萝卜黄瓜切丁葱蒜香菜切...
木耳胡萝卜炒黄瓜的做法 木耳胡萝卜炒黄瓜怎么做

木耳胡萝卜炒黄瓜的做法 木耳胡萝卜炒黄瓜怎么做

2023-12-27
食材明细主料木耳(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料淀粉(适量)调料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳胡萝卜炒黄瓜的做法步骤1、胡萝卜黄瓜切片。2、木耳泡发清洗干净。3、肥肉煸炒出油。4、倒入胡萝卜煸炒...
胡萝卜木耳炒小白菜的做法 胡萝卜木耳炒小白菜怎么做

胡萝卜木耳炒小白菜的做法 胡萝卜木耳炒小白菜怎么做

2023-12-27
“微辣,咸鲜。”食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)小白菜(适量)调料蒜(适量)花椒(几粒)花生油(少许)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、胡萝卜用刮刀刮成薄薄...
木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋 木耳胡萝卜炒鸡蛋怎么做

木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋 木耳胡萝卜炒鸡蛋怎么做

2024-02-23
“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法,而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)胡萝卜(1根)木耳(适量)辅料葱(少量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、把胡萝卜和黄瓜洗净,胡萝...
胡萝卜木耳炒韭菜的做法 胡萝卜木耳炒韭菜怎么做

胡萝卜木耳炒韭菜的做法 胡萝卜木耳炒韭菜怎么做

2023-12-27
“咸鲜。”食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)韭菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)花生油(适量)花椒(几粒)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切小段。2、叶和杆分开放。3、木耳切丝,胡萝...
西蓝花炒胡萝卜木耳的做法 西蓝花炒胡萝卜木耳怎么做

西蓝花炒胡萝卜木耳的做法 西蓝花炒胡萝卜木耳怎么做

2024-01-04
食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块,胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅冷油。4、倒入西蓝花胡萝卜木耳,快...
白菜胡萝卜木耳炒肉丸的做法 #白菜#白菜胡萝卜木耳炒肉丸 白菜胡萝卜木耳炒肉丸怎么做

白菜胡萝卜木耳炒肉丸的做法 #白菜#白菜胡萝卜木耳炒肉丸 白菜胡萝卜木耳炒肉丸怎么做

2023-12-28
“大白菜属于大众蔬菜,价钱还很便宜。是一种原产于中国的蔬菜,国内的大白菜品种中,以黄心菜食用量居多,因其口感好,口味佳,深受老百姓喜爱。大白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即...
木耳炒胡萝卜的做法 木耳炒胡萝卜怎么做

木耳炒胡萝卜的做法 木耳炒胡萝卜怎么做

2023-12-28
食材明细主料木耳(适量)胡萝卜(适量)尖椒(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分钟。4、下木耳翻炒。5、倒入少许...
包菜胡萝卜炒木耳的做法 包菜胡萝卜炒木耳怎么做

包菜胡萝卜炒木耳的做法 包菜胡萝卜炒木耳怎么做

2024-01-01
食材明细主料包菜(小半个)辅料胡萝卜(半个)木耳(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)包菜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材,包菜手撕成片,胡萝卜切片,木耳泡发2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放玉米油下蒜小米辣5、下入食材,翻...
胡萝卜炒木耳的做法 胡萝卜炒木耳怎么做

胡萝卜炒木耳的做法 胡萝卜炒木耳怎么做

2024-01-03
食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)辅料酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块,洗净。3、胡萝卜洗净去皮切片。4、锅中放...
胡萝卜木耳炒洋葱的做法 #快手素菜#胡萝卜木耳炒洋葱 胡萝卜木耳炒洋葱怎么做

胡萝卜木耳炒洋葱的做法 #快手素菜#胡萝卜木耳炒洋葱 胡萝卜木耳炒洋葱怎么做

2024-01-03
“胡萝卜木耳炒洋葱,三样食材,简单炒一炒,味好下饭,还可以清脂减肥,试试吧。食材:洋葱1个、胡萝卜100克、干黑木耳8克、精盐适量、食用油适量、生抽少许。”食材明细主料洋葱(1个)胡萝卜(100克)干黑木耳(8克)辅料精盐(适量)食用油(适...
胡萝卜炒木耳的做法 辅助降压小菜——胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳怎么做

胡萝卜炒木耳的做法 辅助降压小菜——胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳怎么做

2024-02-25
“此菜胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,经常食用可保护视力,保护内脏器官,提高机体的抗病能力。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减...