芍药花豆浆的做法 芍药花豆浆怎么做

“黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。

1、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的排泄。
2、降糖降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有食疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时可抑制体重增加。
3、调节胆固醇含量
黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，黄豆是一种很理想的营养保健品。
4、美白护肤
黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合征的功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

芍药花豆浆的做法步骤

• 1、黄豆洗净，用纯净水浸泡。

• 2、泡好的黄豆放豆浆杯中。

• 3、芍药采花瓣洗净。

• 4、放黄豆里。

• 5、放冰糖。

• 6、放纯净水。

• 7、选快速豆浆。

• 8、打豆浆中。

• 9、打好的豆浆。

• 10、倒碗里。

• 11、撒干花末即可。