关于三色肉片的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：60猪里脊肉：100西兰花茎：50木耳：50辅料盐：2糖：1小勺酱油：1小勺葱花：适量料酒：1小勺具体步骤1.将西兰花洗净，切掉花蕾，留下花茎。2.去掉老皮，花茎切成片。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：150辅料芹菜：100百合：50油：适量盐：适量木耳：50具体步骤1.瘦肉切簿片，用生粉盐糖油生抽腌好，腌的时间长点更入味点。2.新鲜木耳洗净3.百合去掉头尾4....

“三色肉片就是用了三种不同颜色的菜作配料和肉片一起炒制的。三种不同的蔬菜之一是西兰花的茎，也是废物利用的产物。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素C和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。”...

“现在讲究膳食平衡，我们每天要食用多达十几种的食物才能达到。每次做饭炒菜时，就要把几种不同的蔬菜搭配在一起。”食材明细主料青椒（一个）胡萝卜（一个）洋葱（半颗）猪肉（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味...

食材明细主料黄瓜（两根）瘦猪肉（250g）胡萝卜（一个）白木耳（50g）辅料生抽（一匙）香醋（一匙）盐（一匙）十三香（一匙）鸡精（一匙）葱（一颗）姜（一块）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片三色菜的做法步骤1、所备食材。2、猪肉切片，黄瓜切滚刀，胡萝卜切...

食材明细主料肉末（适量）辅料豆干（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料食用油（适量）猪油（适量）醋（适量）生姜（适量）生抽（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒三色的做法步骤1、豆干，黄瓜等切好，2、起锅...

“彩椒，性温味甘，富含不同颜色的花青素，维生素综合含量居蔬菜之首。彩椒含有脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、烟酸、灰分、核黄素、胡萝卜素、钾、硫胺素、叶酸、锌、钙、磷、钠、镁、铁、铜、锰、...

“这是一道很普通的快手小炒，食材都是随手可得的，几分钟就可以轻松搞定。虽然做法用料都极其简单但也不失营养，不管是食材颜色的搭配还是肉的选择都是很用心的。我喜欢鸡肉，鸡肉属于高蛋白低脂肪的健康肉，且容易消化，不会给...

食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜肉片汤的做法步骤1、里脊肉切片，两面撒上淀粉，用肉锤敲打成薄片。2、改刀切小块。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪里脊肉：150辅料黑木耳：5朵湿淀粉：适量大蒜：适量盐：适量绵白糖：1茶匙番茄酱：1汤匙大葱：适量姜：适量红椒：1个油：500西葫芦：半个鸡蛋清：1个青椒：1个料酒：1汤匙黄...

食材明细主料猪肉皮（适量）辅料大料（适量）葱（一颗）姜（一块）老抽（适量）香醋（适量）火龙果（一个）原味（口味）未知（难度）三色皮肉冻的做法步骤1、猪皮洗净入锅烧水煮一小会。捞出再一次清理落下的猪毛，清洗干净后再次入锅2、加入所备大料，还有葱...

“家里还有几小块豆腐，一小根芹菜，顺手做个三色健康肉丸汤吧。经孙同学同意，动手。。。”食材明细主料瘦肉（三两）豆腐（一块）芹菜（一两）黑木耳（五朵）辅料姜（适量）蒜（适量）葱叶（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）煮（工...

食材明细主料瘦肉（100g）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）茭白（1根）辅料油（少许）盐（少许）葱姜（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）糖（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒三片的做法步骤1、三种食材加工好。2、瘦肉切片，码浆，...

食材明细主料面粉（适量）辅料玉米（适量）瘦肉（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）配料花生油（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）未知（难度）三色肉包的做法步骤1、头天发好的面团、除面粉外的原料加所有调料调成馅。2、...

食材明细主料黄瓜（100g）胡萝卜（100g）藕（100g）辅料植物油（20g）生抽（1匙）海天排骨酱（1匙）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三色炒藕片的做法步骤1、藕去皮切片，用开水焯熟后过凉水。2、黄瓜胡萝卜如图先切块再切成片。3、切片后的图...

“三种蔬菜配合肉炒，营养均衡，快手，美味。”食材明细主料牛肉（少许）甜豆（适量）黑木耳（适量）山药（适量）辅料蒜头（2粒）姜（少许）油（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）糖（少许）生粉（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色小炒肉的做...

“雪柜清理出一些余料,也取了點天津朋友寄來的干山葯,想著做個小炒.”食材明细主料山葯（50克）西芹（二支）胡萝卜（50克）瘦肉（100克）辅料食盐（少许）白醋（0.5茶匙）生抽（2汤匙）糖（1茶匙）生粉（2茶匙）花雕酒（1汤匙）粟米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...

“蘑菇营养丰富，味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收，从而增加食物的营养效率。蛋白质含量高人们一般认为，肉类和...

“三色回锅肉选用洋葱、青椒、红椒三种营养丰富的蔬菜和五花肉一起烹制，风味独特，下饭好吃！”食材明细主料五花肉（100克）青椒（80克）洋葱（80克）红椒（80克）大蒜（1瓣）辅料生抽（适量）豆瓣酱（1勺）盐（适量）花椒（几颗）生姜（1块）酸咸（口味）炒（工艺）半小时...

“简单的小炒，荤素搭配，更美味。”食材明细主料熟肉片（少许）韭菜（适量）胡萝卜丝（适量）绿豆芽（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒三丝的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、绿豆芽泡洗...

“这个辣椒用的少，因为要给孩子吃，不能太辣了要不就能多来一些，那样更好吃。”食材明细主料牛肉（400g）辅料洋葱（半颗）胡萝卜（半个）葱（1颗）姜（1块）蒜（1颗）生抽（1勺）蚝油（2勺）糖（1匙）淀粉（适量）小苏打（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝...

“秋天是丰收的季节，玉米,青豆都是很这个季节的家常食材及营养又受小朋友的喜欢！”食材明细主料猪肉（200克）玉米（1个）豌豆（200克）西红柿（1个）辅料盐（20克）料酒（10ml）胡椒粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四色肉片的做法步骤1...

食材明细主料洋葱（一个）青椒（一个）胡萝卜（一个）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）味达美（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）肉丝三色块的做法步骤1、洋葱切块放水中洗一遍。2、青椒切块。3、胡萝卜和葱姜切片。4、炒锅烧热加油...

“三色牛肉丝选用甜椒、西芹、青椒和嫩牛肉炒制而成，是一道非常下饭的家常菜。”食材明细主料嫩牛肉（150克）青椒（1个）甜椒（半个）西芹（50克）大蒜（1瓣）生姜（1块）辅料生抽（适量）豆瓣酱（1勺）醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...

“三种蔬菜的配色和味道的融合，加入牛肉的香味，好看好吃的一道菜。”食材明细主料牛肉（100g）土豆（1个）辅料莴笋（50g）胡萝卜（50g）调料蚝油（1勺）胡椒粉（1勺）姜丝（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三色牛肉片的做法步骤1、土豆、胡...