关于轻食水煮菜怎么做好吃的餐饮精选

“减肥的水煮菜。”食材明细主料西兰花（适量）秋葵（适量）小西葫（适量）洋白菜（适量）大虾（适量）辅料香菜（适量）小葱（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）小米椒（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）轻食水煮菜的做法步骤1...

“据报道，在中国肺癌位于致死病因排榜的名次年年上升，众所周知的原因自然有大气环境、一手二手烟等，还有要命的是此病无性别歧视，男女通杀。这让我不禁联想到家家的主厨们。说到中式炒菜，最基本的金玉良主就是“旺火快炒，油...

“今天收了一茬韭菜，长相挺好的，于是突然就想吃宵夜摊的烤韭菜，可惜家里没有烤炉。然后看到了我的小平底锅………”食材明细主料韭菜（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）辣椒酱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮韭菜...

概括的说，水煮蔬菜就是用100度的热水直接和蔬菜接触。水煮蔬菜是一种很简单的做法，它也是必备的减肥餐。很多减肥人士把水煮菜当做减脂晚餐来吃，以避免摄入太多油脂。但有的时候水煮菜实在太清淡了，简直难以下咽！偷偷告诉...

食材明细主料猪里脊肉（适量）奶油生菜（适量）辅料郫县豆瓣酱（2勺）红油（3勺）辣椒粉（1勺）花椒（适量）干辣椒（适量）蒜末（适量）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）料酒（适量）麻辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）水煮肉的做法步骤1、将瘦肉切成大薄片...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料苋菜（500g）辅料大蒜（3粒）调料猪油（5g）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）水煮苋菜的做法步骤1、猪油烧热。2、放入苋菜。3、翻拌让苋菜裹上猪油。4...

夏季是我们减肥的好时节，现在大众的健康意识越来越强，因此人们都在找寻更加健康的减肥方式，我们都知道，蔬菜一般来讲，热量是比较低的，尤其是生食或者水煮制作的蔬菜，那么经常吃水煮蔬菜可以减肥吗？水煮蔬菜的减肥食谱都有哪些...

“看似复杂的菜，其实很简单易做的，对火候、刀工都没有太高的要求，只需要注意几个细节，就能做出让人惊艳的水煮肉片来！”食材明细主料猪瘦肉（适量）奶油生菜（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）淀粉（适量）配料郫县豆瓣酱（2勺）花椒粒（适量）辣椒粉（1...

“中小学生早餐、白领早餐，懒人早餐。”食材明细主料扁食（200克）紫菜（一点点）蛋（1个）辅料葱花（一小匙）姜丝（若干）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜扁食的做法步骤1、盛水，放姜丝，把水烧开。2、倒入扁食，中火🔥，煮三分钟。3、加...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟家常水煮肉片轻简版听名字就知道是一道非常美味的大菜，看上去是非常有食欲的，可以吸引很多的人。水煮肉片轻简版里面含有很多珍贵的食材，如里脊肉、人工...

食材明细主料菜心（250g）辅料海天酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菜心的做法步骤1、准备食材2、烧水3、水烧开后放入菜心，煮好即可4、装盘放入适量的酱油即可。...

“想到2013年元旦过后，要连上8天，我就伤不起！闲逛淘宝寻找美食，发现个东东，8错！做出来的竟然和我在川菜馆的水煮鱼一样好吃！而且超级简单。。。。。。。”食材明细主料鲶鱼片（500g）辅料豆芽（200g）葱（50g）蒜（20g）配料水煮鱼调料（30g）麻...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道青菜煮水饺是一道特别特别好吃的美食，水饺是中国特别传统的一道美食，这道美食不仅味道十分好吃，而且有特别的意义，所以一般都是在春节三十夜的时候会...

食材明细主料菠菜（适量）辅料盐巴（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菠菜的做法步骤1、菠菜先理好2、洗过备用3、锅里倒入少许水烧开，然后倒入适量的盐加入菠菜翻滚，不要烫太久小窍门那菠菜别煮时间太长，不然就不好...

蔬菜富含丰富的维生素和人体所需的膳食纤维，因此广受人们的青睐和喜爱，成为日常养生饮食餐桌上的一个常客，平时多吃蔬菜也能很好的预防疾病，增强人体免疫力和抵抗力，那么蔬菜营养价值如此丰富，怎么烹饪好吃呢，水煮青菜怎么做...

“水煮鱼做法看似原始，实际做工考究--这道菜有御寒、益气养血的功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩，油而不腻。既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。这道《川菜：水煮鱼》里，我放了四川的特色酸菜，味道很好哦~！”食材...

“最近轻食这个词很流行，哈哈细想多半是萨拉菜，今天也再做下萨拉菜吧。今天加入新元素藜麦，健康食品呦。”食材明细主料生菜（适量）小洋葱（3个）小土豆（2个）金枪鱼（适量）藜麦（2小把）辅料日式芝麻酱（3勺）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时...

“家庭小炒，香味扑鼻，咸香适中！”食材明细主料花菜（适量）大蒜（适量）葱花（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）老干妈（一勺）生抽（一勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水煮花菜的做法步骤1、肉末准备好，蒜去皮切块，葱花洗干净切断备用。2、...

准备时间:16分钟　　　　烹饪时间:20分钟水煮肉片轻简版，对于无肉不欢的人来说，水煮肉片简直就是一道绝世美味，肥美鲜嫩的肉片撒上一层辣椒粉，看着油一滴滴下来，夹一片生菜一起送入口中，既感受到香...

“就是一道清淡的菜，白菜叶加上火腿肠味汁鲜美”食材明细主料嫩白菜叶（5片）火腿肠（一根）小葱（2根）辅料高汤（一碗）盐（少许）鸡精（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮白菜的做法步骤1、白菜取嫩叶切大块洗净备用2、火腿肠切斜...

食材明细主料生菜（两棵）调料酱油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮生菜的做法步骤1、生菜洗干净。2、锅里烧开水，加适量盐油，放入生菜焯熟捞起沥干水分。3、摆好盘。4、淋上酱油，蚝油拌匀即可。...

说起水蔬煮菜，很多人都觉得很简单，不就是把菜丢到水里煮一下就好了吗？其实这里也是有些秘诀的。有些人吃白水煮菜，味同嚼蜡，吃得想吐，就是做得不好。有些人吃起来就是人间美味，那是掌握了方法。白水煮菜并没有那么简单，下面就...

食材明细主料菜花（半朵）辅料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菜花的做法步骤1、菜花割成小块浸泡在淡盐水里，然后清洗三次2、锅里煮开一锅水3、放入菜花4、小火煮五六分钟即可，放入盐和鸡精调味，关火出锅5、清...

食材明细主料青菜（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮青菜的做法步骤1、青菜洗净2、起油锅，下青菜3、快熟时倒入蒸鱼豉油4、出锅...

随着生活理念的转变，现在的人吃饭都追求少油少盐。因此油炸、爆炒之类的菜就吃的比较少了，相反，水煮菜成了比较受人欢迎的烹饪方法。水煮菜虽然听起来简单，但是要想将水煮菜做的色香味俱全也不是一件简单的事。好多水煮菜...