蛋挞液怎么做，你知道吗？

随着生活水平的提高，我们对每天吃的东西的要求也在不断的提高。我们在品尝着各种好吃美食的同时，也会想要去学会其中一些非常想吃的美食的制作方法。如此多的美食，你知道哪些美食的制作方法吗？我们都会喜欢吃蛋挞，但是你知道蛋挞和蛋挞液怎么做吗？

蛋挞液怎么做

一、用料

淡奶油50g，牛奶40g，细砂糖20g，蛋黄1个，低筋面粉5g，炼乳(可忽略)5g，成品蛋挞皮6个 

二、步骤

1，先将淡奶油与牛奶倒入碗中，然后加入20g细砂糖与5g炼乳，然后加热搅拌至砂糖溶解。

2，等砂糖完全溶解后，冷却至不烫手，加入分离好的蛋黄一只。

3，再加入过筛的低筋面粉，搅拌均匀蛋挞液就完成了。我一次就做6个，碗又有点大，就显得蛋挞液好少

4，这时候蛋挞皮也化冻好了，用勺子把蛋挞液倒进蛋挞皮中，七分满就行了不然烤的时候液体膨胀会超过蛋挞皮的高度。

5，烤箱中层220度 25分钟。各家烤箱脾气不一样，最后几分钟的时候最好观察一下酥皮的情况和上色情况。有焦糖色了就好了。

三、营养价值

1，一个蛋挞相当于吃下一碗饭又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

2，脂肪多多，不饱和脂肪酸更多但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。

看了上面文章中对“蛋挞液怎么做”这个问题的解答，相信你对蛋挞和蛋挞液的制作过程有了一定的了解了吧。每次去到面包房看到蛋挞都会忍不住买上几个带回家。然而，学会了怎么做蛋挞，我们就可以自己做蛋挞了，什么时候想吃就什么时候可以做。