关于五谷饭的餐饮精选

“五谷饭懒人最爱，营养丰富易消化，软糯香甜，口感很好，做成焖饭，一家老小都喜欢吃、越嚼越香，越吃越滋味。”食材明细主料大米（150克）南瓜（100克）玉米粒（80克）淮山（100克）豌豆（100克）辅料油（适量）盐（适量）蒜瓣（3个）蚝油（1汤匙）酱油（1汤匙）鸡粉（少...

“这款饭团，仍旧是粗粮的话题，自己家里有什么现成的杂粮就凑上吧，做法很简单，一样的美味。”食材明细主料糯米（适量）小米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）芝麻（适量）辅料海苔（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单...

“茴香的香味扑鼻，荤素搭配，营养加分。”食材明细主料茴香（适量）肉末（少许）五谷饭（一碗）调料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茴香肉末炒五谷饭的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、茴香洗干净改刀...

“五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒等，其含量要比细粮多一些，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量...

“过年的时候人们都图个好口彩，做一些朗朗上口的食物。希望新的一年里吉祥如意，过个顺心幸福年。尤其是农民们，他们好期待来年五谷丰登大丰收，也就不用愁吃喝了。这道五谷杂粮饭的味道不得不赞哈，米香味，豆香味口口留香。制...

食材明细主料腊肠（两条）五谷米（1.5杯）调料香油（几滴）醋（几滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肠蒸五谷饭的做法步骤1、五谷米需泡四小时以上。2、泡好的五谷米加半杯大米清洗一下(单五谷米口感不错加半杯大米一起煮口感会...

养生如今已成为一个全民话题。古人云，五谷为养，在饮食方面，糙米、红豆、黑米、薏米、黑豆、藜麦等都为吃惯了精细米粮的都市人群提供了更多膳食纤维和营养元素，成为许多养生人士的健康之选。然而在日常烹饪过程中，五谷杂粮...

说到五谷杂粮，大家应该都非常的熟悉，作为中国人，我们都是吃着五谷杂粮长大的。五谷杂粮具有丰富的营养价值，而且对人的身体有好处。但是大家知道，五谷杂粮是哪五谷吗？五谷杂粮包括哪些，下面小编带大家了解一下，五谷杂粮到底是...

“我们这里有很多店铺，专门卖研磨好的各种杂粮粉，都是熟的杂粮研磨的，买回家开水冲调，很方便。但对于我这个啥都喜欢自己捣鼓的人来说，买的不喜欢，自己做的最放心。这个菜谱本来是做的即冲即饮的五谷豆粉，一次性做好的豆粉可...

五谷即是我们日常生活中所说的五中谷物，当今的社会中，人们更注重身体，即多吃五谷杂粮，这样有利于人们的身体健康，五谷类的食物更是人们所提倡的，但是大家真的知道五谷指的是什么吗?五谷有哪些，中国南北方说法不易一，今天小编...

稻、黍、稷、麦、菽。通常五谷的说法指的是以上五谷。当然北方有些地区种五谷理论中，麦替换了稻。五谷指的是在我国中最受欢迎且日常生活中最常见的五种谷类，是支撑我们日常生活生存的食物。...

“这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮...

“自从有黑米、红米、高粱米、荞麦米、糙米等等杂粮，每一顿米饭成了杂粮饭，家人对杂粮饭没有我那么地喜欢，有时也会问什么时候能换换口味。为了让家人爱上杂粮饭，用做好的五谷米饭做海鲜焗饭，海鲜的鲜美，奶酪的香味、蔬菜的...

高粱、红豆、糙米、黑豆、薏苡仁、小米、大麦、燕麦、糯米、红枣。制作五谷杂粮饭使用的食材，可以根据喜好酌情添加。喜欢吃口感丰富的五谷杂粮饭，可以添加南瓜、紫薯等。制作五谷杂粮饭使用的米类质地比较硬，需要放在水...

“莫名状的，对这道菜喜爱之极！每一次去牡丹酒楼吃饭，这道“五谷丰登”是必点的菜。喜欢它不仅只是因为爱吃，它的每次出现总能让我联想起秋收的喜悦之情，也许是对秋天亦或是对土地的热爱吗?美国南北战争爆发，斯佳丽·奥哈拉...

“各种谷豆具有独特的营养特性和食疗帮助；糙米的特色是润肠通便、祛脚气；紫米具有补气、补血的作用；燕麦能降低胆固醇、帮助消化；”食材明细主料苦荞香米（30g）紫米（10g）燕麦（10g）红豆（10g）辅料糙米（10g）高粱（10g）薏仁（10g）香油（10g）原味（口...

“春节是中国传统文化中最重要的节日，年夜饭则是春节里最重要的节日庆祝活动之一。年夜饭是农历除夕全家吃的团圆饭，它的特点是全家大团圆的宴会，目的是在过年前一家团聚并共度新春，传统上年夜饭多在除夕祭祖后食用。通常...

“适当的吃些五谷杂粮，有益于健康。”食材明细主料紫米（适量）燕麦（适量）糙米（适量）荞麦（适量）红米（适量）辅料醋（少许）油（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮饭的做法步骤1、五种杂粮的比例都是同等的，用清水洗两次，放纯净...

““宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。”食材明细主料大米（300克）辅料燕麦片（适量）小米（适...

五谷饭和杂粮饭指的都是在大米中加入各种粗粮后制作而成的，而对于粗粮的种类并没有任何限制，可以是单一的也可以是多样的，可以加入的粗粮有红米、黑米、红豆、绿豆、黄豆、小米等等，在大米中加入粗粮可以丰富米饭的食用口...

“我家是北方的，北方人应该都知道，面糊做的稀饭，营养均衡，老少皆宜”食材明细主料玉米（适量）花生（适量）红枣（6颗）青麦仁（适量）辅料面粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常五谷稀饭的做法步骤1、把豆豆淘洗干净备用2、锅内...

“五谷杂粮除了喜欢做米糊外，还经常喜欢煮杂粮米饭，米饭中搭配上各种杂粮，除了吃得健康，还会变得更加有食欲。这次的五谷杂粮米饭中的部分食材来自加立商城的首农五色养生礼盒。”食材明细主料大米（1.5杯）燕麦米（1/3杯）高粱米...

“五谷饭五谷饭是将糯米,粘高粱米,粘小米,红豆和其他豆类等五种粮食混合在一起做出来的饭。从以前开始人们就非常重视一年中第一个满月升起的那一天，即阴历的正月十五日，在这天人们在祈求平安与丰收的同时，会做五谷饭一...

“五谷丰登，意指食材丰富、颜色靓丽缤纷、诱人食欲，是春节家宴餐桌上必不可少的一道营养健康素菜，而且寓意吉祥，寓意着新的一年事事顺利，硕果累累，学业事业大丰收，人们生活富足安宁。其中所用的食材不受限制，五种左右都可以，枸...

黑糯米、荞麦米、糙米、黄豆、绿豆。制作五谷杂粮饭时，可以根据口味酌情添加米类或豆类。制作五谷杂粮饭使用的米类和豆类质地比较硬，需要放在清水中提前泡软，这样便于煮饭。煮好的五谷杂粮饭可以直接吃，也可以用于制作五...