五谷杂粮营养饭的做法 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】 五谷杂粮营养饭怎么做

““宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 焖 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

五谷杂粮营养饭的做法步骤

• 1、主料：大米。

• 2、配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。

• 3、配料：五花肉、豌豆。

• 4、豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。

• 5、五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。

• 6、加入少许生抽上色。

• 7、大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）

• 8、加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。

• 9、确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。

• 10、调到营养饭里的五谷饭键。

• 11、煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。

• 12、营养丰富、色彩也很艳丽。