关于果蔬的餐饮精选

“夏季少不了吃西瓜，别人吃西瓜吃不够，而我却是吃“西瓜皮”吃不够😂，西瓜皮凉拌做陷都非常鲜美，今天又包了西瓜皮饺子，这次用水果汁和面，营养丰富，大宝贝肯定超爱哦，喜欢的亲可以给宝贝包着试下肯定超爱哦！说干就干，包起来吧😁...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味的多彩果蔬宝宝面山药面，取材方便，制作起来也十分简单易学，在家中就可以烹饪，多彩果蔬面非常营养，并且色泽鲜亮，加上山药的醇香美味，让你难以抵挡这...

“沙拉是英语的译音，主要有三类:分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。沙拉所用食材广泛（随意搭配)。刀功:丁、片、丝均可；沙拉品种繁多，口味各异、颜色鲜艳、营养丰富、吸收效果好。”食材明细主料苦菊（适量）黄瓜（半个）黄桃（1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟五彩果蔬面筋汤当然是很好喝的啦，我每次都特别喜欢喝，关键是这个五彩果蔬面筋汤的做法也很简单，虽然需要的食材较多，但是不影响什么，做起来还是拆机简单的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料草莓：300鸡蛋：1个红薯：300奇异果：150糖醋心里美：100辅料海苔：适量温开水：180具体步骤1.准备好食材。2.红薯洗净上锅蒸熟去皮。3.红薯用勺子稍微捣碎放入...

食材明细主料芒果（1只）草莓（12个）黄瓜（1根）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）果蔬沙拉的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切小块，草莓洗净，黄瓜洗净切小块。3、将所有食材放入碗中。4、然后放入沙拉酱拌匀...

“春天的脚步渐渐的远行，每到春暖花开的季节，怎么着也得抽点时间出去走走。生长在武汉，虽说东湖、梅园年年去，可始终喜欢那儿的风景，喜欢湖中的小船，喜欢小桥上清风拂面，喜欢坐在湖边的草地上，静静地聆听那湖水拍打着岸边的声...

“夏季吃一些开胃爽口的美食，会顿感气温也降低了不少，烦躁的心情也会好许多。制作夏季美食以简单适口为主，中西做法均可。今天下班后买了几罐海鲜口味的蛋黄酱沙拉，就用它做一道好吃的美食，这款美食可当主食亦可当做菜肴来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟给大家介绍沙拉。可能大家平常空闲的时候都会做些沙拉水果来吃，简单又营养。偶尔换换口味，也是一个不错的选择。不过，我今天说的不是水果沙拉，而是美味的...

“一款非常适合宝宝吃的小零食，满满的果蔬泥，给宝宝换个方式增加营养”食材明细主料火龙果（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）菠菜（适量）辅料面粉（适量）糖（适量）黑芝麻（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）果蔬脆的做法步骤1、把果蔬泥，面...

“拌果蔬沙拉，低脂又健康，简单又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌果蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：紫甘蓝适量洗净沥干水份备用，胡萝卜洗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜混合果蔬汁：200ml新鲜菠萝：50g草莓：6枚冰块：5块辅料具体步骤1.将胡萝卜混合果蔬汁放入冰箱中冷藏20分钟。2.将新鲜菠萝削去外皮及内芯，再切成1cm见...

“其实没有葱，但是是葱油饼的做法，我也不知道怎么叫，这个是用饺子皮做的非常的简单。而且颜色非常好看，一般的孩子都会喜欢的，这次用到了两个蔬菜粉，如果没有就是一般的葱油饼了，蔬菜粉就是煮熟烤箱风干，打碎做成的，因为我家孩...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉，可能大家平常空闲的时候都会做些来吃，简单又营养。偶尔换换口味，也是一个不错的选择。不过，我今天说的不是水果沙拉，而是颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料梅州的小猪肉丸：适量三华李：适量青红椒：适量辅料黄瓜：适量胡萝卜：适量甜面酱：适量生抽：少许盐：少许具体步骤1.小肉丸子大的改花刀，小的不用改动2.青瓜、胡萝卜...

“又准备到夏季了，很多妹子已经开始忙于减肥。大家都知道，减肥需忌口，很多美味的东西都碰不得。但是，总会有嘴馋的时候，是吃完再减呢还是再忍忍嘴呢？正确答案是——吃这个低脂又美味的煎肉饼，鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富...

“儿子是肉食主义者，对蔬菜可以说是厌恶，特别是绿色蔬菜。每次饭桌上有蔬菜没有肉的话，儿子就会眉头一皱说：妈妈，我又不是懒羊羊，干嘛天天吃草啊（一直把青菜说成青草，说那是小羊才吃的东东）？对于这点特别让我头疼，我一直在努力做...

“天气热了不知味，做份沙拉开开胃。今天用牛肉肠与其它食材配在一起，很简单很快手。因为人胖，所以沙拉酱自己配，我用生抽米醋还有菜脯酱丁配在一起，拌成的沙拉就很不错。”食材明细主料牛肉肠（2条）蓝莓（半盒）生菜（半棵）马兰头（1份...

“面包大师林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包，蔬菜气息爆棚，顿时爱上了。摒弃了常规高热量的搭配，利用低脂的西兰花，玉米，胡萝卜等维生素含量丰富的蔬菜，同时兼顾营养和口感。健康低脂的面包更适合老人和塑身的朋友，让身体...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟七彩果蔬豆腐这又是一道可以解决午后小饿的小吃。用蔬菜制作成的豆腐，富含营养，而且颜色十分漂亮。不仅仅好吃，而且好看。相信家里面的孩子也会爱不释口...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟果蔬蝴蝶面是面食的一种，是加入了蔬菜和水果一起做成的，面食在我国的北方很多的地方，都是比较受到欢迎的一款美食，南方人一般是以大米为主，但是后来，受到大...

“果蔬中的蛋白质和脂肪含量较少，对人们的健康有着不同凡响的意义，尤其对爱美食又爱美的女性，以及不爱吃蔬菜的小宝宝来说，将烘干的果蔬颗粒加入戚风蛋糕中，对调节口味和增加营养起到了很大的作用。”食材明细主料蛋糕粉（80...

“你吃过蔬菜类的棉花糖吗，不同口味的棉花糖，酸酸甜甜，不在担心孩子吃棉花糖啦，这款棉花糖里面包含了不同的维生素，不爱吃蔬菜的宝宝们有口福啦！”食材明细主料棉花糖（300g）奶粉（150g）辅料无盐黄油（20g）抹茶粉（5g）果蔬干（适量）蔓越莓（...

“蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它们除了含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分，能有效的增进食欲、促进消化。常食还能有效滋润肌肤。QQ的小鱼丸，加上清脆的黄瓜，粉甜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：适量银杏：适量木瓜：适量魔芋丝：适量辅料高汤：适量盐：适量淀粉：适量食用油：适量具体步骤1.全部材料备好。2.分别将木瓜.黄瓜洗净切块.切片，银杏开水锅中汆...