关于山药营养粥的家常做法的餐饮精选

食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮...

山药百合粥是一道很好的养生美食，适合秋冬吃，也适合胃不好的人吃的一种药粥。其功效也是非常之多，不仅能清心安神还能美容美颜。山药具有多种营养素，男性肾亏遗精，女性白带偏多都可以多食用它。如果小孩子不爱吃饭，喝一些山...

食材明细主料芋头（2个）山药（2根）胡萝卜（1根）面粉（1小碗）辅料白糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头山药营养饼的做法步骤1、山药去皮切成片与芋头上锅蒸上20分钟。2、蒸熟后芋头去皮。3、用勺子碾碎。4、胡萝卜...

“栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正...

“山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适...

食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时喝过山药粥的人都感觉得到，山药味甘，补而不腻，香而不燥，而且山药粥营养丰富，滋补健身，延缓衰老，收涩固肠止泻，有效防治动脉硬化的冠心病，也有益智健脑，益气补气，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药是我们生活中常见的补品，大多数人会选择用山药来煲汤或者是炒来吃，我比较喜欢用山药来熬粥，山药有独特的脆感和它熬久了释放出的粘液，能使粥更加地粘...

山药是人们经常吃的一种食物，它不仅营养丰富，而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多，人们经常把山药添加各种药膳来熬汤，或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和...

山药，有的地方叫土薯，山薯，山芋，富含淀粉，可以蒸着吃，也可以炒着吃。中医认为，常吃山药可以益肾气，除邪气，镇心神，健脾胃。随着人们越来越重视饮食健康，很多人也开始关注山药的食用和药用价值。话不多说，今天我们就一起来学做一道...

山药，属于是一种蔬菜类型的，其也被人们经常性的食用到。黑豆，跟它的名字一样，带有着黑黑的外表，但是好处却是很多的。那么当山药遇上黑豆熬制成粥类，怎么做比较好吃呢？以下小编就为大家所介绍一下相关的做法，喜欢喝粥的人们，一...

“黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆（适量）山药（适量）辅料黑芝麻（少许）小米（少许）赤小豆（少许）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）...

美食是每个人心头好，山药，相信大家一定不陌生，早有耳闻。其香味浓郁、营养丰富、味道清鲜，令人难忘，那么具体怎么样是烹制其的最佳方法呢？怎么样可以最大程度保存山药的营养价值呢？今天小编会给大家介绍山药的营养成分，一场味...

“这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别...

很多小伙伴可能都有这样的疑问，山药到底是蔬菜呢还是中药呢。如果是蔬菜，为什么要叫药呢，那如果是药，它到底有什么功效呢，如果长时间食用会不会有什么不好的影响呢。其实山药号称“食中之药”，它既是蔬菜，也是药材。那么既然...

“过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。2、煮粥大家都会，就不...

“随性原则，有什么材料，放什么材料，恰好有排骨，就做人们所谓的“营养汤”。人嘛，要好好爱自己，才会有人来爱你❤。”食材明细主料排骨（适量）玉米（一根）胡萝卜（一根）山药（一根）金针菇（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿...

“养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯...

“山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能...

“山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能...

“在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡...

相信有不少的朋友们都吃过紫薯，也吃过山药，特别是喜欢吃紫薯和山药的食客朋友们。这两者确实都有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。那么，你们吃过紫薯山药糕吗？今天小编就大家详细介绍一下紫薯山药糕的营养做...

“山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、...

“粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山...

“豆浆机几乎是每个家庭必备的生活用品，由于其烹饪时短，使用方便，我们家用到的频率还是相当高。我们家做的最多的就是营养米糊了，买来5年了，只做过一次豆浆😂😂做米糊我从来不拘于放什么材料，只要是能往里放的，我是来者不拒...