养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做

“养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

养生山药紫薯二米粥的做法步骤

• 1、山药紫薯去皮洗净

• 2、切滚刀块

• 3、糯米和小米淘洗干净

• 4、入压力锅，加入适量的水

• 5、加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关

• 6、煮好的二米粥

• 7、OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。

小窍门

根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。