减肥吃哪种水果好
吃水果对身体是非常好的，水果里有多种营养成份，不同的人食用后有多种好处，可是在减肥时就要控制好食物，多数水果里有糖份，进食过多也容易引起肥胖，那么减肥吃哪种水果好呢？减肥人群可以吃的水果较多，得遵循相应的食用原则才行，否则也会影响到减肥的功效，选择水果则得慎重。
减肥吃哪种水果好
1、番茄
番茄几乎全部是水组成的，吃下去很容易有饱腹感，卡路里低(每200克含30卡路里)，用来减肥非常合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥方法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。且多吃番茄还能防晒，是想要减肥美白的不二之选。
2、苹果
苹果中水分也多，维生素含量丰富，具体方法为：三天内只吃苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤等方法都可以，不限数量，坚持下去者三天可减3至5公斤。但是，该方法不能长期下去，容易营养不良，最好一周坚持一次。且苹果中含有丰富的锌，能提供人的记忆力，对工作或学习等也有促进作用。
3、西瓜
西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，能使身体的毒素顺利被排出，促进人的新陈代谢，从而达到减肥的功效。
4、草莓
草莓被称为减掉腰部的“救生圈”。草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，这种氨基酸能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，使人体轻松瘦腰。
5、葡萄柚
葡萄柚中含有比较多的酸性物质，这些酸性物质在进入胃肠道之后能够刺激消化液加速分泌，这样身体的消化能力自然而然就提高了，不过肠胃不健康的患者最好不要长期服用。葡萄柚中还有着含量颇丰的维生素C，并且水果本身所含有的糖分也比较少，完全可以当作正餐来服用。不仅减肥的作用非常不错，葡萄柚服用之后还能够有效的去除身体的疲惫感，对于皮肤也有着不错的滋养效果。
6、柠檬
柠檬进入身体之后能够有效的促进肠胃中蛋白质进行分解，这样消化能力提高了，体形自然就会越来越健康了。柠檬的服用方法有很多，比较常见的就是用来泡水。将新鲜的柠檬切片泡水喝，不仅有助于消化，同时还具有降低食欲的功效。
减肥吃哪种水果好？多吃以上的水果，才更能帮助减肥达到好的效果，减肥的方式复杂多变，而身体的脂肪也是很难除去的，很多人减肥并未达到要求，多次减肥后会失去减肥的信心，而有些人减肥则会伤害到身体，更会让身体出现毛病。现在减肥的好方式多是运动，同时还要配合上适当的节食。
