关于三彩笋瓜的餐饮精选

“笋瓜，别名印度南瓜、玉瓜、北瓜等。葫芦科南瓜属中的栽培种，一年生蔓性草本植物。每100g果实含水分94．4-96.7g、碳水化合物2-3.9g蛋白质0.5-0.8g，还含有各种维生素等。果实适炒食或作馅，种子可加工成干香食品。笋瓜起源...

“作为家庭主妇，怎样尽量简单的做出好吃又健康的饭菜，是我一直追求的目标。大家想想一天三餐，常年如一日的做这些工作，真是极大的考验啊！下面上一道家常素菜，简单好做。哈哈”食材明细主料笋瓜（一个）辅料彩椒（适量）蒜（适量）配料醋...

食材明细主料猪肉（200）春笋（200）胡萝卜（100）青椒（50）辅料油（适量）酱油（适量）盐（适量）料酒鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩春笋的做法步骤1、猪肉带肥肉，春笋，胡萝卜，青椒切成丝2、下油煸炒猪肉，榨出肥油3、下胡萝卜炒4、...

“藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食...

“爱吃虾和黄瓜”食材明细主料虾仁（6个）黄瓜（1个）芹菜（1条）小葱（2段）辅料淀粉（1勺）海鲜酱油（1勺）盐（1勺）鸡精（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三彩虾仁的做法步骤1、准备材料2、虾去虾线切丁，黄瓜芹菜切丁，几点加盐打散，小葱切葱花...

食材明细主料菠菜（350克）鸡蛋（2个）粉丝（50克）海米（25克）辅料盐（适量）油（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三彩菠菜的做法步骤1、先准备好材料；2、海米提前用温水浸泡至软；3、菠菜摘洗干净切段；4、入沸水...

食材明细主料米粉肉柳（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）板粟（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三彩肉柳的做法步骤1、莴笋和胡萝卜切丁，辣椒切段，板粟煮熟去壳，煎好的米粉肉。2、...

“黄、绿、红三色口味，冷盘笋口味变化版(竹笋或茭白笋皆宜)。简单利用现成的美乃滋(蛋黄酱mayonnaise)或油醋酱，咖哩、千岛两种口味是混合一下就完成。罗勒(或九层塔)︰叶片切碎，混搭油醋酱或美乃滋都可以。”食材明细主料...

“豆腐的吃法很多种，今天就用煎的做法，与青红甜椒一起，做个有滋有味有型有色的三彩豆腐。九三非转基因鲜榨大豆油颜色较其它品牌的大豆油来说，颜色更加金黄，煎出的豆腐，味道好，不油腻，让食用者更放心。”食材明细主料北豆腐（50...

食材明细主料板粟（适量）莴笋（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三彩丁的做法步骤1、备莴笋丁，红萝卜丁，辣椒少许。2、板粟煮熟去壳。3、热锅热油下入三样，莴笋丁，红萝卜丁，...

食材明细主料低粉（145克）黄油（80克）糖粉（40克）鸡蛋（25克）红曲粉（5克）辅料低粉（140克）黄油（80克）糖粉（40克）鸡蛋（25克）抹茶粉（15克）配料低粉（150克）黄油（80克）糖粉（40克）鸡蛋（25克）全蛋液（适量（粘合剂））奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三彩饼干的做法...

“一次在做虾时，加了青椒，红椒，洋葱烧的虾，味道还不错吧。也不知道叫傻菜名好，所以就取名叫三彩虾了，名字不重要，好吃就行。”食材明细主料鲜虾（适量）红辣椒（适量）青椒（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）生抽（适量）十三香（适量）中辣（口...

食材明细主料彩椒（两个）青笋（一节）辅料麻油（适量）红油（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒拌笋丝的做法步骤1、彩椒青笋备用2、青笋去皮切丝3、笋丝和黄彩椒丝一同放入碗中4、红彩椒切丝一...

“豌豆作用与功效:①补肾健脾、除烦止渴。②促进生长发育。豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。③抗菌消炎，能增强新陈代谢。④豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分...

“按照“提啦米酥”老师的菜谱“豌豆山药丁”制作。”食材明细主料山药（一根）胡萝卜（一根）青豆（一小把）辅料葱（一小段）配料十三香（一勺）盐（一勺）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩色三丁的做法步骤1、准备材料。山药、胡萝卜洗...

食材明细主料猪肉（100g）辣椒（100g）洋葱（50g）韭菜（50g）辅料蒜（10g）葱白（10g）配料盐（2g）鸡粉（3g）糖（1g）生抽（5g）生粉（8g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三彩肉线的做法步骤1、1、猪肉切中丝2、2、用1g的盐、3g的生抽、6g的生粉腌制。3、3、...

“这道菜色鲜味美，清淡爽口，营养丰富，是夏季餐桌上不可缺少一道的家常菜。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）豆腐干（200克）辅料盐（适量）醋（适量）油（适量）花椒（适量）香葱（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝三彩的做法步骤1、豆腐...

“炒肉如何炒出好吃，弹牙回味色相？那需要是这样.......”食材明细主料猪里脊（200g）青椒（1个）红椒（1个）黄椒（1个）蒜头（3个）辅料地瓜粉（2匙）白胡椒粉（少许）味精（1茶匙）盐（半茶匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三彩煸肉的做法步骤1、肉片...

“老公很喜欢吃春卷，我也经常自己做，喜欢韭菜，胡萝卜，鸡蛋，豆芽的，这次就用了家里有的材料，豆芽就没了。做法很简单，大家一看图片就知道了。”食材明细主料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）韭菜（适量）辅料香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟...

“野草烧不尽，春风吹又生。雨后蒿草格外鲜嫩，本来是想做蒿子粑粑的，看到冰箱里2个熟了的小紫薯，突然买机一动，何不做点水果汤圆呢😃😃😃😃😃😃😃”食材明细主料糯米粉（500g）蒿草（100g）紫薯（2个）辅料小芒果（1个）芝麻粉（5匙）白糖粉（5匙）...

“昨天的晚餐，嘟妈做的菜。其中之一——美味五彩芦笋嘟妈好喜欢缤纷的色彩，所以不光早餐有颜色，晚餐也要给你点颜色瞧瞧的哈哈~”食材明细主料芦笋（一把）杏鲍菇（一个）胡萝卜（半根）肉丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五...

“小朋友吃饭都有一个特点，往往大人们吃得香的，他们并不喜欢。会用他们自己的眼光来评价东西好吃与否，菜肴的营养搭配、口感口味并不被他们关心，相反，新颖的造型、丰富的颜色才能获得他们的好感。这份彩椒三文鱼，无论是明艳...

食材明细主料莴笋（150克）里脊肉（适量）辅料鸡蛋（一个）胡萝卜（适量）泡发黑木耳（适量）淀粉（适量）植物油（适量）配料盐（3克）料酒（半勺）美极鲜味汁（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩莴笋丝的做法步骤1、准备的材料...

“五彩笋丝这道菜是从传统菜目‘五彩鸡丝’中得到的灵感。这道菜锻炼的是刀功，需要的是创意，颜色搭配得很好，营养也很全面，口味清爽脆嫩，值得一试。”食材明细主料春笋（100克）胡萝卜（1个）辅料青椒（1个）香菇（适量）红椒（1个）色拉油（30克...

“家里刚好有点剩菜，就把它们将就一起解决了，这也是第一次上传作品。”食材明细主料猪里脊肉（适量）辅料西兰花（适量）红萝卜（适量）莲藕（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三彩的做法步骤1、先...