山药南瓜粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山药：适量南瓜：适量红枣：适量大米：适量辅料具体步骤1.将南瓜和山药去皮切块。2.3.红枣用水浸泡清洗干净。4.锅内放入洗净的大米和水煮开。5.加入南瓜和红...
营养的银耳山药南瓜粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳山药南瓜粥早上吃是非常合适的，而且早上喝粥真的是一个很不错的选择哦，然后这个银耳山药南瓜粥还很有营养的，都说早上要吃好嘛，所以这个银耳山药南瓜...
营养银耳山药南瓜粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳山药南瓜粥是我最喜欢的一道粥，早餐我经常做这个粥吃，不但好吃，最主要的是还很营养，银耳山药有很好的养生作用，我是非常喜欢吃南瓜做的菜，南瓜做的任何...
南瓜山药银耳羹的做法 南瓜山药银耳羹怎么做
食材明细主料南瓜（适量）山药（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜山药银耳羹的做法步骤1、银耳泡发后撕成小朵。2、山药，南瓜削皮切成小块待用。3、将南瓜，山药，银耳放到煮锅里，放适量冰糖，...
南瓜银耳芝麻粥的做法 南瓜银耳芝麻粥怎么做
“之前在附近小店买的铝锅，听说用它做食物对身体不太好。于是在淘宝网新购得一30CM不锈钢蒸锅，可以蒸馒头煮粥等。。。我突发“奇想”，锅下面煮粥，上面蒸馒头！呵呵，那不很省液化汽嘛？于是今天中午我给自己做了：南瓜银耳芝麻粥...
银杏银耳山药汤的做法 对抗秋燥——银杏银耳山药汤 银杏银耳山药汤怎么做
“秋季嘴唇皮肤干巴巴的，抹多少润唇膏护肤品都没用。那就试试可以吃的护肤品吧。银杏可以阴养颜抗衰老、银耳补脾开胃、山药促进脾胃消化吸收功能，红枣维生素含量高。美味健康就是怎么简单。哈！你值得拥有。”食材明细主...
银耳山药麦片粥的做法 银耳山药麦片粥怎么做
“秋季，润肺补气是关键，是喝银耳汤的最佳季节。银耳汤因不同搭配可以变化出很多不同的汤羹，故大受欢迎。今天我用了山药和麦片来搭配煮粥，这样煮的粥不仅营养好，麦片的筋道和银耳的滑嫩及山药的软糯的完美组合，口感丰富，而且...
银耳南瓜燕麦粥的做法 银耳南瓜燕麦粥怎么做
“当银耳，南瓜和燕麦撞到了一起，营养的美味就是这么的简单。一起来试试这道将胶原蛋白，维他命，矿物质和抗氧化物浓缩到一个小碗的粥吧，绝对的低卡高纤哦。”食材明细主料银耳（10g）南瓜（100g）辅料燕麦（60g）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗...
藜麦银耳南瓜粥的做法 藜麦银耳南瓜粥怎么做
“今天推荐的这道粥，有清热润肺的银耳，蛋白质丰富易消化的藜麦，甜甜糯糯防便秘的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水润，干燥的季节可以多喝。”食材明细主料南瓜（200g）银耳（半朵）三色黎麦（100g）大米（50g）辅料黄冰糖（20g）甜味（口味）煮...
山药南瓜小米粥的做法 山药南瓜小米粥怎么做
“婆婆去年秋天给拿的南瓜，收拾起来，昨天发现了。除了有点脱水，别的问题都没有。赶紧切了做粥，免得天热坏掉了。”食材明细主料南瓜（300g）山药（1块）小米（2杯）纯净水（7杯）辅料大枣（1把）调料无（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山...
银耳南瓜粥的做法 银耳南瓜粥怎么做
食材明细主料大米（适量）南瓜（适量）银耳（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳南瓜粥的做法步骤1、南瓜切丁。2、银耳泡发洗好。3、洗好的放锅中。4、加入大米。5、加入适量的水。大火煮开小火煲二十分钟。6...
银耳南瓜粥的做法 银耳南瓜粥 银耳南瓜粥怎么做
食材明细主料干红枣（4颗）蜜枣（4颗）银耳（半朵）南瓜（150克）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳南瓜粥的做法步骤1、准备食材2、银耳切成小块，去掉根蒂，南瓜切块，放入砂锅熬制3、银耳熬制9分熟后，加入蜜枣与干红枣，继...
百合银耳南瓜粥的做法 百合银耳南瓜粥怎么做
“最近特别喜欢喝各种粥，暖胃驱寒。今来一款：百合银耳南瓜粥，软糯可口，营养丰富，金灿灿的颜值简直美翻啦”食材明细主料糯米（适量）百合（适量）南瓜（一块）柴豇豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合银耳南瓜粥的做...
南瓜山药二米粥的做法 南瓜 山药二米粥 南瓜山药二米粥怎么做
“千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有...
银耳山药燕麦粥的做法 润燥汤水银耳山药燕麦粥 银耳山药燕麦粥怎么做
“银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦（50克）山药（1段）银耳（适量）辅料小米（适量）枸杞（少许）原味（口味）...
山药南瓜粥的做法 山药南瓜粥怎么做
食材明细主料山药（2根）南瓜（1小块）糯米（适量）小米（适量）麦米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜粥的做法步骤1、准备食材2、山药去皮，南瓜切丝，米洗干净3、先放南瓜，水开后放入米4、最后放入山药5、开饭...
南瓜银耳粥的做法 南瓜银耳粥怎么做
“南瓜银耳粥，营养滋补，还是不错的养颜佳品。南瓜营养丰富，补中益气；银耳、蜂蜜又是众所周知的滋补品······”食材明细主料南瓜（适量）香米（2把）银耳（2朵）辅料蜂蜜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳粥的做法步...
南瓜银耳粥的做法 煲粥篇——南瓜银耳粥 南瓜银耳粥怎么做
“最近老公特别喜欢喝粥，可是老公又有糖尿病，所以煲粥得讲究一下。听说南瓜对糖尿病有好处，特意做了南瓜银耳粥给老公喝。”食材明细主料银耳（1朵）南瓜（适量）大米（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳...
小米南瓜山药粥的做法 小米南瓜山药粥怎么做
“少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。”食材明细主料小米（60ml）辅料南瓜（100...
山药南瓜小碴粥的做法 山药南瓜小碴粥怎么做
“这2种食材放在一起熬的粥真的是粘稠软糯，非常好喝”食材明细主料山药（一块）南瓜（一块）小碴子（一些）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药南瓜小碴粥的做法步骤1、山药南瓜去皮切小块2、小碴子洗干净3、锅中加清...
核桃山药南瓜粥的做法 核桃山药南瓜粥怎么做
“过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜，可发现最近好向有点迷上它了；周末去市场买菜时也时常会买一段回来，有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包，有时蒸熟打粥直接喝；感觉怎么吃都喜欢；可今儿却来另样的吃法：与山药核桃一起搭配，绝对没...
南瓜百合银耳粥的做法 南瓜百合银耳粥怎么做
“中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐”食材明细主料南瓜（1圈）银耳（半朵）百合干（1小把）粳米（1把）辅料素菜包子（1个）奶黄包（1个）鸡蛋（1个）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合银耳粥的做法步骤1、取出备好的食材，该的洗，该泡的泡，该切...
山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做
“过年除了大鱼大肉，别忘了来些时蔬啊。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）南瓜（适量）调料盐（1/2勺）臻品蚝油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一段南瓜、干木...
南瓜山药粥的做法 南瓜山药粥怎么做
食材明细主料南瓜（适量）铁棍山药（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜山药粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切块，铁棍山药去皮切小段。2、大米淘洗两遍，和南瓜、山药一起放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养...
南瓜银耳梨汁粥的做法 南瓜银耳梨汁粥怎么做
“冬季养生要多喝粥，这款粥比较滋补，加入梨汁可以去燥功能会更好”食材明细主料小米（50克）南瓜（100克）银耳（5克）雪梨（2个）辅料红枣（8个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳梨汁粥的做法步骤1、洗好的小米放入电饭锅中，加入...